SI VOUS AVEZ TAPÉ DANS LE MILLE...

...vos résultats sur le test du 20 octobre sont consultables ICI ou dans le menu en haut de page.



1 commentaire :

Coach Jack : "le prochain test se déroulera au stade Nègre le 15 décembre venez nombreux ......"

LE BEAUJOLAIS NOUVEAU EST (ENFIN) ARRIVÉ...

...grâce à Sylvie V.  qui chaque année pour perpétuer la tradition propose cette dégustation au terme d'une intense séance d'entrainement !
Faut-t'il rappeler que cette séance a bien failli ne pas avoir lieu à cause d'un petit problème de clé...vite résolu par la célérité de Coach François !
En tout cas, d'une seule voix, crions : "MERCI SYLVIE !"

JET D'ÉPONGE ET BONNE TABLE !

Si participer au "grand défit d'Arcachon" vous tente Dominique R. peut vous aider car il cède son dossard des 10km d'Arcachon au prix de 13€.
Si vous êtes intéressé(e) n'hésitez pas à le contacter, il vous racontera l'histoire de ce fameux défit qui a jadis enflammé les conversations de vestiaires...

En parlant d'Arcachon, Coach Jack vous informe :
"à la demande de certains coureurs qui vont faire la course d'Arcachon je vais réserver des places comme chaque année au restaurant.
Après les efforts du 10 km d'Arcachon les personnes qui désirent aller au resto "la table du rôtisseur" à la Teste de Buch sont priées de se faire connaitre auprès de Coach Jack par e-mail si possible :
jw-jacques@wanadoo.fr
le tarif sera communiqué prochainement"
2 commentaires :

Gene : "Bonjour Dominique,
moi je veux bien reprendre ton dossard s'il est toujours disponible mais est ce que je pourrai changer le nom et la catégorie ? Je me renseigne et je te dis.Malheureusement, je ne pourrai pas rester au déjeuner... "

Dominique : "bonjour Gene
Bruno Fallourd s’était proposé de me la prendre en premier, donc c' est trop tard pour toi.
j' espère que tu en trouveras une autre ...bises DOMI"

MARCHER ET COURIR AU PAYS DE L’HUÎTRE !

Ce week-end 8 de nos Tabayous étaient sur le Cross du Sud-Ouest à Gujan-Mestras.

• Samedi seulement 2 de nos représentants se sont présentés sur la ligne de départ de l'épreuve de marche nordique.

Coach François nous raconte :
"On a bravé les premiers froids de la saison et la pluie en participant, Eliane et moi, aux épreuves de marche nordique inscrites pour la première fois au programme de ce 42ème Cross Sud ouest.
Eliane sur l'épreuve du 6,850 km découverte. Marche finalement neutralisée à mi-course pour problème d'enchevêtrement des 2 épreuves. Notre féminine, frustrée de s'arrêter au bout de 3600m, sera classée 43ème sur 91 en 31'27".
Moi sur l'épreuve du 10km compétition (avec anneau de pénalités si faute technique) je termine 16ème sur 137 en 1h09'.
Je laisse à nos cross-man (Patrick et Marcellus) le soin de commenter leur participation aux épreuves du dimanche."

• Dimanche ils étaient 6 sur les différentes distances proposées en cross country.

Dominique R. nous en fait un résumé :
"Quelques coureurs étaient présents dimanche matin sur les diverses courses matinales…
La température fraîche n’a pas découragé le moral de la troupe car le soleil est apparu en fin de matinée.
Belle journée pour faire du cross et chaleureuse ambiance à Gujan .
Les participants : 
Patrick D. et Bernard B. sur une course « vielles pointes ».
Marcel S. et Bernard F. sur l’autre course.
Et pour finir la matinée le cross entreprises avec le CGOS Aquitaine où s’est joint Nanie D. et moi-même Dominique R."

3 commentaires :

Bernard F. : "Rectification : Bernard B, Bernard F et Marcel S ont couru la même course des Vieilles pointes V3/V4. Résultats Bernard B 11e, Bernard F 32e et Marcel S 33e mais oublié sur le classement ! A noter 10e, 28e et 29e en otant les V4..."

Anonyme : ""Vieilles pointes" pas pour moi,les miennes sont toutes neuves!! "

Marie-Claire K. : "+1 pour le cross des entreprises cachée au milieu des Auchan lac "

ANONYMES...MAIS GÉNÉREUX...

...nos Tabayous !
Coach François nous dévoile tout :
"Il en manque 1 semble dire Jean François (photo 1) ....Coucou me voilà lui répond le président (photo 2)
Et oui nous étions 8 Tabayous au château de Thouars à Talence, vendredi soir à 20h30, pour la traditionnelle course des anonymes du Campus, organisée au profit des Restos du Cœur.
Course en relais par équipe de 3 ou 4 coureurs sur une boucle de 1,6km à parcourir 10 fois.
Après la course nous nous sommes retrouvés autour d'un repas chaud le tout accompagné par l'ambiance d'une banda, ignorants les tragiques évènements qui se déroulaient en même temps à Paris.
Sur 225 équipes, l'équipe Geneviève, Jean François, Bernard, François ce classe 97ème en 1h13 et l'équipe Patricia, Véronique, Marie Claire, Lionnel ce classe 147ème en 1h19
Ah! j'allais oublier la participation d'une 9ème Tabayou Sylvie V. qui s'était invitée dans une autre équipe.
Amitiés"

LIBRE EXPRESSION...

  Didier B. :

ENVIE DE VOUS VIDER LA TÊTE...

...de tous ces tragiques événements, Éliane a quelque chose à vous proposer :
"Samedi prochain 21 novembre à l'occasion du Cross Sud-Ouest à Gujan Mestras il y a 2 nouvelles épreuves au programme cette année qui concernent les marcheurs du club :

- à 13h20 Marche Nordique découverte de 6km850

- à 13h45 Marche Nordique compétition de 10km100

On peut s'engager à l'avance jusqu'au 19 novembre ou sur place au plus tard 30mn avant l'épreuve.

Pour plus d'info allez sur le site : Cross Gujan Mestras 2015

Bon week-end

Amicalement"

SEUL AU MONDE...

...Coach Jack dans le long défilé de 3200 coureurs sur les 10km des Quais de Bordeaux en ce 11 Novembre.
Seul commentaire de notre seul représentant : "trop de participants pour l'étroitesse et la configuration du parcours occasionnant de nombreux ralentissements !"

Coach Jack  48'38"

Etre coach c'est aussi savoir s'entourer...(ndlr)

Photo : Jacques J.

BALLADE EN PÉRIGORD VERT !

Quatre de nos Tabayous sont allés ce dimanche user leurs crampons sur les chemins périgourdins.
Pascale L. nous en parle :
"Ce dimanche 4 Tabayous ont participé au Trail de Montagrier.
Parcours de 32kms bien vallonné (1000m de dénivelé) beaucoup de singles à travers bois et les 10 derniers kilomètres très casse pattes, enchaînant côtes et descentes le tout sous un soleil  assez chaud.
Sportivement"

Benoit G.  3h31'09"  2eme V3M
Pascale L.  3h39'55"  3eme V2F
Magali B.  3h40'04" qui a rajeuni sur le parcours car 1ere SEF
Didier B.  3h43'53" qui lui a du grossir sur le parcours...(n.d.l.r.)

4 commentaires :

Véro : "Ce soir, c'est Marie-Thérèse qui monte sur la plus haute marche du podium!

Et c'est pour la performance du plus beau sourire à chaque arrivée de 200m!

Félicitations Marie-Thérèse! "

Pascale L. : "oups mon commentaire a été complété !!!!!!!
un certain D... n'aurait il pas rajouté un mot aimable envers son coéquipier !!!! "

Didier D. : "Si si !
Il est vrai que j'aurai du mentionner "N.D.L.R."...lol
(Note De La Rédaction)
D'ailleurs je suis étonné de son absence de réaction...mdr"

Didier B. : "Et non Didi c'est pas sur le parcours que j'ai grossi ( il n'y avait pas grand chose d’intéressant à manger) mais à l'arrivée je me suis régalé mais j'ai beaucoup d'efforts à faire pour te rattraper sans rancune le gros lol"

PROMETTEZ-LUI EN 2 DOIGTS...

...et il y court faire un marathon notre Patrick !
C'est en effet à Porto qu'il est allé porter les couleurs des Tabayous ce week-end.
Voici son commentaire et quelques photos relevés sur Facebook :
"3H26 grand soleil chaud, pavés, petites montées casse papates!
Mais ce n'est pas la raison, au 15 ème plus de cannes, je fini comme je peux en prenant du plaisir pour mes yeux!
Maintenant Porto et Super Bock à gogo "

2 commentaires :

Coach Jack : "c pas grave Patrick on a discuté de ton cas au bureau et on a décidé de te garder quand même LOL reviens vite"

Didier B. : "Je vois que tu profites bien des restaurants de la Ribeira fait attention tu vas grossir lol "

C'EST D'UNE FOULÉE ROYALE...

...que Geneviève, accompagnée de Marcellus, a réussi à se hisser sur la plus haute marche du podium des 10km de Cussac Fort Médoc !
Une fois "redescendue sur terre" elle nous raconte :
"Marcellus et moi avons participé à la Foulée Royale de Cussac Fort Médoc. 10 kms sous le soleil, après dissipation des brumes matinales.
Petite (en nombre de participants) course sympa"

Geneviève H.  48'40" 1ere V3F
Marcellus S.  50'19"

2 commentaires :

Coach Jack : "encore des efforts à l'entrainement pour être première OUI mais au scratch 
on va s'occuper de toi LOL"

Gene : "Tu veux ma peau ! "

SOUVENEZ-VOUS...IL Y A FORT LONGTEMPS...

...huit Tabayous s'étaient expatriés tout un week-end dans un département voisin pour y vivre de grandes aventures !
Quelques images de cette expédition ont été retrouvées au fin fond d'une carte SD et vous sont proposées en 2 parties sur les liens ci-dessous.
Elles n'auront sûrement d’intérêt que pour nos huit aventuriers mais peut-être vous donneront-elles l'envie de participer à la prochaine édition...

1ere partie   ICI
2eme partie  ICI

1 commentaire :

Didier B. : "C'est bien Didi tu as enfin rangé ton sac à main "

DE QUOI AVOIR DES REGRETS...

...à ne pas avoir été courageuses et courageux ce mardi soir dernier !
Coach Jack exprime sa colère (mdr) :
"quelques courageux ce mardi pour un entrainement sous des trombes d'eau (des vrais sportifs)
Jugez en vous même sur les photos.
Décision prise avec les 3 entraîneurs présents EUX"

UNE AUTRE VOLÉE...

...du côté de Fronsac !
Décidément la saison où l'on court dans les vignes est venue car une autre nuée de Tabayous était sur le Trail des Côteaux de Fronsac ce week-end.
Nous avons même 2 narrateurs de cette épopée :

Pascale L. : "Nous étions ce dimanche matin 5 Tabayous sur le Trail de Fronsac. 

Patrick D, Annie, Claire et Pascale sur le 20kms.

Marcellus sur le 10kms.

Parcours bien valloné assez exigeant.

Pas de podium car pas de classement par catégorie.

Un Tabayous en vélo pour nous encourager et faire des photos : merci Dominique R.

Sportivement "

Patrick D. : "Quel parcours.......Très roulant, légèrement bosselé pour certains et assez vallonné pour d'autres!!!!

Temps idéal pour réaliser une perf.....ou une agréable sortie, belle couleur d'automne puis des vignes, des vignes, une bosse et des vignes.....tiens une palombière....puis des vignes...Ah j'oubliai, une descente dans les vignes pour finir!

Bref très belle journée avec de supers coureurs qui ont porté haut les couleurs du club! 

Et surprise nous avons rencontré BRICE de PISSOS qui avait fait le déplacement pour nous encourager.

Merci de m'avoir accompagné"

Sur le 10kms :

Marcelus S.  55'48"

Les photos de Brice de Pissos alias Dominique R. sont  ICI

Sur le 20kms :

Pat.D.  1h32'44"

Pascale L.  1h52'45"

Nanie  1h54'32"

Claire L.  2h09'20"

DANS LA VIGNE... TELS LES ÉTOURNEAUX...

...étaient nos 10 Tabayous sur la croisière des bons vins à La Brède.
Coach Jack nous raconte :
"quelques Tabayous sur la course de La Brède, super météo, super organisation et parcours exigeant.
Monique et Laurent P. ont couru sur le 6,5 km.
Bernard B, Jacques, Bernard F,Thierry, Jocelyn, Patrick, Marie-Thérèse, et Sylvie ont rivalisé sur le 17km.
Pas de podium cette année mais une ambiance conviviale"
Sur le 6,5km :
Laurent P.  32'34"
Monique C.  39'42"

Les photos sont  ICI

Sur le 17km :
Bernard B.  1h24'17"
Jacques W.  1h26'05"
Bernard F.  1h26'36"
Thierry R.  1h38'42"
Patrick F.  1h39'05"
Jocelyn F.  1h39'06"
Marie-Thérèse W.  1h53'19"
Sylvie V.  1h59'30"

1 commentaire :

Claire : "Il y avait aussi quelques étourneaux dans les vignes de Fronsac : Patrick, Pascale, Nanie, Marcellus et moi.
Dominique R. était supporter!
Très belle matinée et très joli parcours!! Pour moi, une belle sortie longue!
Bravo aux étourneaux de La Brède!!!Bises"

DE SACRÉS LASCARS À VANNES !

Coach François nous détaille son périple breton :
"Et un de plus. Super marathon que celui de Vannes auquel je viens de participer.
Geneviève et Patrick qui l'ont fait il y à 2 ans m'en avaient fait l'éloge.
Super parcours très varié sans grandes lignes droites ennuyeuses. Que du plaisir pour les yeux et pour les oreilles avec les groupes d'animations.
Très bien organisé avec une arrivée sur le stade qui ajoute un petit côté olympique à l'effort.
Pour être complet je dois vous donner mon temps 3h56' objectif atteint moins de 4h.
C'est le compagnon de Julie (ma fille) qui est sur les photos avec moi.
Maintenant 1 semaine de vacances en Bretagne avant de vous revoir à l'entraînement.
En attendant entraînez-vous bien."

SOUHAITONS LA BIENVENUE...

...à Marie-Claire qui vient d'intégrer le trombinoscope

TOUJOURS DISCRÈTE MAIS EFFICACE...

...car c'est sur la troisième marche du podium du Semi de Saint-Emilion que Magali B. a laissé les traces de ses baskets ce week-end.
Merci à Gene pour l'info.

Magali B.  1h43'43" 3eme V1F

EN PLEIN DANS LE 1000 !

Vos résultats sur le test des 1000m du 15 Septembre sont ICI
Un nouveau étant prévu le mardi 20 Octobre il vous est sûrement nécessaire de méditer sur votre ancienne performance...