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*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

mardi 16 octobre 2018

ESCAPADE TEUTONNE !

Deux Tabayous en pays germanique, Patrick nous raconte :

"De retour de Munich où le soleil nous a accompagné ces 4 jours ! Trop belle ville et trop trop belles voitures et beaucoup de bières 🤣🤣🤣
Super marathon 20' plus rapide que le médoc, le genou tient le coup 😜 3h56' avec mon ami GG"
1 commentaire :
Pat D. : "Année noire pour moi,battu par Christelle au marathon du Médoc et ce coup ci à Munich, battu par Gégé!!!!!! Félicitations a ces deux là de m'avoir accompagné et bravo pour leurs perfs! "

dimanche 14 octobre 2018

ON SE LÈVE TOUS POUR...

...nos filles qui ont encore brillé sur la Blanquefortaise :

Magali :
"Ce matin départ pour Blanquefort pour la dernière course du Challenge Trail avec ses 25 km effectués en 2h05' .
Je fini 2eme féminine sur un parcours en grande partie en sous bois dans le domaine de Tanaîs"

Pascale :
"Dernière épreuve du Challenge Trail à Blanquefort.
Un trail de 25 kms dans le bois de Tanaîs avec la chaleur et le soleil.
Joli parcours réalisé en 2h19' et 1ereV3.
Encore du vin..."

et ne pas oublier : Momo  en 2h04'

jeudi 11 octobre 2018

VOUS DEMANDEZ LE PROGRAMME ?

Les Coachs vous en font le détail :

Petit rappel de la part des Coachs
sur le stage de perfectionnement
du 24 et 25 Novembre.

IMPORTANT : Pour les coureurs inscrits au stage, il serait bien de faire le teste de VMA prévu à l'entraînement du mardi 16 octobre (nous en aurons besoin pendant le stage)

PROGRAMME DU STAGE
Samedi matin:
- Départ assez tôt (2h de route) 
- Accueil au Centre de la Cité Verte Hagetmau 
- Échauffement et séance de VMA
- Repas du midi au Centre + sieste
Samedi après midi:
- Sortie en endurance (coureurs et nordiques)
- En salle sur tapis, travail d'appuis et d'étirements
- Douche
- Repas du soir au centre
- Soirée libre, (salle de détente)
Dimanche matin: 
- Petit déjeuner au centre
- Exercices de course à pieds
- En piscine, séance d'aquagym 
- Repas du midi au Centre + sieste
Dimanche après midi: 
- Exercices et jeux collectifs
- Douche, puis retour sur Bordeaux en fin d'après midi.

(le programme n'est pas arrêté définitivement, des ajustements pourraient y être apportés)
Nous sommes actuellement 20 inscrits, il reste 2 ou 3 places, si quelques un(e)s d'entre vous sont intéressé(e)s n'hésitez pas à nous en parler.
Des précisions sur l'équipement personnel, sur le covoiturage et les horaires, seront envoyés directement aux participants courant novembre.
Bien sportivement
- Manuela, Didier, François -

dimanche 7 octobre 2018

NOS QUATRE FANTASTIQUES EN MARCHE !

Coach Éliane nous retrace leur périple :

"Ce 06 octobre c'était la journée nationale de la Marche Nordique.
La section des Tabayous tenait à y participer, mais très peu de rassemblements étaient organisés sur le département, alors nous y avons participé à notre manière en s'organisant une sortie aux portes de l'entre deux mers à partir de Carignan de Bx.
8km500 entre vignes et vallées.
Nous avons fait des découvertes étonnantes et des rencontres surprenantes. Les photos parlent d'elles mêmes...
Tout ce terminant par la traditionnelle Leffe bien fraîche et son pique nique bien mérité.
Nous devions être 6 mais pour raison familiale de dernière minute Phanoo et François, son mari, se sont désistés.
L'année prochaine on fera mieux, on ne peut que progresser.
"
Les photos sont  ICI

1 commentaire :
Christine G. : "Merci à nos coachs d'avoir organisé cette balade très agréable sous le soleil du dernier jour d'été indien. Tous à vos bâtons pour le rendez-vous de l'année prochaine ! "

vendredi 5 octobre 2018

JOURNÉE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

Coach Éliane vous communique :

"A l'occasion de cette journée nationale, je vous propose une sortie ensemble le samedi matin 06 Octobre aux portes de Bordeaux, sur les premiers coteaux de l'Entre-deux-Mers, entre vignes et vallées.
Sur une boucle de 8,5km à partir de Carignan de Bx en direction de Fargues.
Vous serez surpris par la quiétude et la diversité des paysages.
Si vous êtes intéressés, appelez-moi pour s'organiser sur le point de rencontre (10h) et le covoiturage, éventuellement pour un pique-nique.
Amitiés
"

jeudi 4 octobre 2018

TRIATHLON DE PISSOS : MANGER - TIRER - DANSER

On pourrait rajouter : picoler - rigoler - s'amuser...etc..etc...
Encore réussie la traditionnelle "mise au vert" des Tabayous sur le site de la Tauleyre à Pissos.
Cette année le tir à l'arc était le fil rouge de ce week-end toujours aussi bien organisé.
Un grand merci à Paule-Marie et à Yanick qui ont osé inviter à l'apéro cette bande de joyeux lurons au risque de se fâcher avec tout leur voisinage...
La petite vidéo de cette odyssée est  ICI
Les photos sont  ICI

mardi 2 octobre 2018

ENCORE SUR LES PLANCHES !

Dimanche, Pascale s'est de nouveau perchée sur la plus haute marche pour nous raconter :

"4 Tabayous présents au Trail de Sadirac.
Noisette sur la randonnée.
Pablo, Jocelyn et Pascale sur le 18km transformé en 19,200 kms.

Parcours bien vallonné avec de jolies côtes singles dans les bois, peu de route. 
Merci à Pablo qui m'aide à finir ce trail car les 2 derniers furent durs pour moi.
Sportivement
"

Pascale  1h45' 1ere V3F
Pablo  1h45'
Jocelyn  2h14'

vendredi 28 septembre 2018

NAGER...PÉDALER...COURIR...A BISCARROSSE !

Voici le programme du week-end dernier pour une belle troupe de Tabayous posée sur les rives du lac de Biscarrosse.
C'est sur 3 types d'épreuve que toutes et tous ont performé :

sur le triathlon au format S en équipe :
(750 m de natation / 21.5 Km de vélo / 5 Km de course à pied)
Manuela - Laurent - Bernard - Julien  1h48'09" 23/37

sur le triathlon au format XS :
(400 m de natation / 10 Km de vélo / 2,5 Km de course à pied)
Evan  47'37" 6/103
Didier D.  56'44" 41/103
Ondine  58'39" 50/103
Claire  1h03'43" 78/103
Françoise  1h06'11" 85/103

sur le triathlon au format M :
(1500 m de natation / 43 Km de vélo / 11 Km de course à pied)
Julien  2h47'02" 46/445
Une petite vidéo de l'exploit est  ICI

Quelques photos sont  ICI

mercredi 26 septembre 2018

RETOUR SUR LA CITÉS RUN

Voici la photo de la "brochette complète" :

mardi 25 septembre 2018

QUELQUES DATES UTILES...

...que Coach François vous communique :
le 06 octobre - journée nationale de la Marche Nordique, les Coachs réfléchissent pour vous proposer une sortie.

le 07 octobre - par sympathie avec nos camarades du club de Pessac inscrivez-vous sur le 5 ou le 10km de Pessac.

le 21 octobre - le Ruban Rose 7km à Bordeaux