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*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

mardi 30 septembre 2014

IL EST "CLAIRE"MENT TEMPS...

...en un éclair(e) d'éclairer Claire sur la très claire planification des entraînements d'octobre!
Pour Claire, le programme est ICI 


1 commentaire :
Anonyme : "Alors là, merci !!! C'est vraiment clair et net !!!"

DÉJANTÉS LES RULLIER ?

C'est en pays Limousin qu' Éliane et François  l'ont prouvé !
D'ailleurs ils nous racontent :
"Plus de 2800 participants, dont 2 Tabayous, pour la 3ème édition de LA DÉJANTÉE autour du lac de Vassivière près de Limoges.
C'est avec détermination, souriants et motivés que COACH FRANCOIS et SA BELLE ont franchi les obstacles qui se dressaient sur le parcours.
Allez voir sur le site <LA DÉJANTÉE> : eau et boue au menu histoire de vous faire une idée...
"

ENCORE DU PODIUM !

4 Tabayous ont représenté notre club ce dimanche sur les 2 parcours des foulées de Canéjan et un podium de plus dans l’escarcelle de Bernard B. !



Sur le 5km :
Jocelyn F.  25'01"
Sur le 10km :
Bernard B.  43'33" 2e V3M
Maurice S.  43'57"
Gérard G.  48'37"

lundi 29 septembre 2014

DERNIÈRES INFOS POUR LE WEEK -END DE PISSOS !


Notre Gentil Organisateur des Festivités nous communique :

VOICI QUELQUES INFOS EN VRAC POUR PASSER UN BON SÉJOUR :

RENDEZ-VOUS AU GÎTE "LA TAULEYRE" A PISSOS LE SAMEDI 4 OCTOBRE VERS  11H  ,  11H30
POUR SE RENDRE AU GÎTE ALLEZ AU CENTRE DE PISSOS PUIS PRENDRE LA DIRECTION DE SORE
FAIRE ENVIRON 1KM ET SUR LA DROITE JUSTE APRÈS LE CENTRE ÉQUESTRE VOUS ARRIVEREZ AU GÎTE.

CE QUE VOUS DEVEZ AMENER EN PLUS DE LA BONNE HUMEUR :
UN PIQUE NIQUE POUR LE REPAS DE SAMEDI MIDI
POUR LES ACTIVITÉS : VTT  BOULES DE PÉTANQUE  CHAUSSURES DE COURSE OU DE RANDONNÉE OU DE DANSE

VOICI LE PROGRAMME

A L'ARRIVÉE APRÈS M'AVOIR DIT BONJOUR VOUS PRENEZ POSSESSION DE VOTRE CHAMBRE
VOTRE NOM OU PRÉNOM EST ÉCRIT SUR LA PORTE
PUIS APÉRITIF + PIQUE NIQUE
A 14H30 PRÉCISE RENDEZ VOUS POUR DESCENDRE A LA BASE NAUTIQUE OU NOUS ATTEND LE MONITEUR D' ACCROBRANCHE
( PRIX DE 16 EUROS PAR PERSONNE )  AVEC UN MAXIMUM DE 15 A 20 PERSONNES
POUR LES AUTRES VTT BALADE SUR PARCOURS FLÈCHÉ OU PÉTANQUE
VERS 17H30 !!!!!  KARAOKE AVANT L APÉRO
REPAS  ET ENFIN DANSE
DIMANCHE MATIN PETIT DÉJEUNER PRÉVOYEZ BEURRE OU CONFITURE 
PUIS FOOTING PLUSIEURS NIVEAUX OU BALADE
A MIDI APÉRO + REPAS
APRÈS MIDI SIESTE OU PÉTANQUE
EN FIN D'APRÈS MIDI DÉPART N OUBLIEZ PAS DE ME DIRE AU REVOIR

COACH JACK

LE DERNIER "SINGLE" DE PASCALE...

C'est les 17km du trail des coteaux de Sadirac que Pascale L. nous raconte :
"Ce dimanche je suis allée à Sadirac pour le trail des coteaux, trail bien vallonné avec de beaux singles dans les bois.
Un super accueil de belles récompenses et surtout un apéro avec buffet fabuleux.
Dommage j'étais la seule du club.
Je fini en 1h25' 8eme féminine et 1ere V2
Sportivement et peut-être à mardi
 "

jeudi 25 septembre 2014

♫ SI TU VAS A PISSOS...♫


...n'oublie pas de lire ces infos 


Notre G.O. Jack vous propose le PROGRAMME DU WEEK-END :

- arrivée entre 11h et midi le samedi 4 octobre
  pour le repas de midi portez votre pique-nique (le repas n'est pas prévu)

 - après-midi activités : les activités sont en cours d'étude

 - soirée apéro et repas offert par le club

 - dimanche matin grasse matinée ou footing (plusieurs niveaux plusieurs distances)

 - apéro et repas de midi offert par le club

 - après-midi sieste ou pétanque

LE GITE ET DEUX REPAS SONT PRIS EN CHARGE PAR LE CLUB MAIS UNE PARTICIPATION DE 15 EUROS VOUS SERA DEMANDE POUR LE WEEK-END 

mardi 23 septembre 2014

MARATHON DE CRACOVIE !

 
MESSAGE TRÈS IMPORTANT :
 "Après avoir communique directement avec l'organisation du marathon 
de Cracovie ils m'ont confirmé que la date du marathon serait le 19 avril 2015  
et non pas le 17 mai comme indiqué sur la plupart des sites.
 En conséquences vous devez revoir vos disponibilitées pour cette 
nouvelle date.
 Je vous demande de m'excuser pour ce malentendu du au manque d'informations"
 - Coach Jack -

lundi 22 septembre 2014

QUELQUES TABAYOUS DANS LA CITÉ

Seulement 4 tabayous et pourtant 2 podiums sur les 2 parcours de la Cités Run organisée par notre vénéré Président Yoyo !
Quelques autres se sont proposés à la mise en oeuvre de cette belle manifestation alliant centre hospitalier Pellegrin et centre ville Bordelais.

Sur le 10 km :
Bernard B.  43'53" 1er V3M
Patrick F.  54'22"
Bernard M.  54'30" 2eme V4M
Sur le 6 km :
Jocelyn F.  31'38"
Photos : Patrick F.

vendredi 19 septembre 2014

PATRICK EN INTÉRIMAIRE...


"J'ai assuré l'entraînement de jeudi et il y avait encore des nouveaux !!!!!
Pas de soucis, j'avais la clé et nous sommes allés le long de l'eau-bourde (une petite heure environ).
Je ne suis pas là la semaine prochaine (vacances après avoir tenu l'hôpital à bouts de bras tout l'été !!!!!).
Catherine a fait un pot pour la réussite de son 1er marathon !
Le groupe de hier-soir était très étiré, je suppose que vous avez prévu de faire 2 groupes car vu le nombre et la différence entre le premier et le dernier, ça ne va pas être simple !!! Bon courage !!!
Les 4 nouveaux, différents de ceux de mardi, ne figurent pas sur la photo, déjà partis !
Bon week à tous et à dans 15 jours."
- Pat D. -

mercredi 17 septembre 2014

LE "COUP DE" STÉPHANIE...


Selon les dernières nouvelles que Patricia F. m'a fourni, Stéphanie, qui pour son coup d'essai à la marche nordique ce lundi soir a malheureusement chuté sur les chemins du bois du Burck, souffre d'une luxation du coude gauche.
Elle se retrouve, pour trois semaines, affublée d'une attelle en plâtre à laquelle devront succéder quelques séances de kiné.
Nous lui souhaitons bon courage, prompt rétablissement et espérons vite pouvoir la compter à nouveau dans nos rangs.

lundi 15 septembre 2014

TROP BEAUX LES TABAYOUS !

Ils étaient 32 à briller de mille feux sur les routes des châteaux et ils furent 32 heureux à fouler le tapis rouge de l'arrivée de ce fameux 30e Marathon du Médoc.
Bravo à toutes et tous !
Quelques images qui bougent sont à votre disposition ICI
                    Les photos de Magali sont ICI
                    Les photos de Christine sont ICI

dimanche 14 septembre 2014

ATTENTION ! IMPORTANT ET URGENT...

Président Yoyo communique à tous ses Tabayous :
"si dimanche prochain vous ne courez pas la ”cités run“ nous manquons de bénévoles pour sécuriser le parcours et éventuellement le samedi pour installer.
Veuillez me contacter par mail le plus tôt possible.
Merci à vous tous"

TOUT VA BIEN POUR LUI !

Notre Président Yoyo s'est bien remis de son coup de chaud sur ce torride Marathon du Médoc.
Les dernières nouvelles sont bonnes et comme tous les Tabayous qui ont participé à ce gros effort il ne lui reste plus qu'à récupérer...
1 commentaire :
Serviteur Jack :"BON RÉTABLISSEMENT PRÉSIDENT"

jeudi 11 septembre 2014

SI UN BRIN DE NOSTALGIE VOUS ÉTREINT...

...ou si vous voulez vous rendre compte de l'effet dévastateur du temps qui passe sur la plastique du coureur(euse) à pied vous pouvez revisionner les films, anciens et récents, en cliquant sur la rubrique VIDÉOS du menu en tête du blog.

mercredi 10 septembre 2014

POUR VOUS METTRE EN LUMIÈRE...

...Patricia F. vous propose La Frontale du Fronsadais qui  se compose d'une rando et d'un trail le samedi 13 décembre avec un départ à 20h00 ce qui explique l’appellation.
Vous trouverez tous les détails en cliquant ICI

vendredi 5 septembre 2014

FAUT SE FAIRE UNE RAISON...

Est-ce après une grave prise de conscience que notre toujours jeune secrétaire Geneviève tient à vous communiquer :
"J'ai fait une petite recherche pour savoir à partir de quand on changeait de catégorie d'âge... Ça me guette !
Et donc voici le tableau :"
1 commentaire :
Bernard F. : "BIENVENUE AU CLUB ! "

mercredi 3 septembre 2014

COURIR SOUS LES CHÂTAIGNIERS DU CANTAL...

...ça vous tente ?
Pat D. vous informe :
"Nous avons formé une équipe pour la ronde de la châtaigneraie à MONTSALVY dans le CANTAL le 8 novembre 2014.
Nous sommes à la recherche d'un hébergement pour le vendredi soir et le samedi soir.
Si d'autres veulent faire une équipe, ils sont les bien venus !
L'équipe de 4 coureurs se compose de : Bernard B, Maurice S, Raphaël M et Patrick D.
Si vous êtes intéressés Benoît G et Didier D seraient prêts à former une autre équipe."

Vous pouvez tourner les pages de la plaquette d'information en cliquant : ICI

ELLE EST NÉE ET BIEN NÉE ...

...la nouvelle section "MARCHE NORDIQUE" du CHU Sport Bordeaux !
C'est ce premier lundi soir de Septembre qu'a eu lieu la première prise de contact entre ses membres sur le site du bois du Burck de Pessac.
Une bonne quinzaine de Tabayous marcheurs s'est essayé à la technique, toute nouvelle pour beaucoup, de la marche nordique.
Sous les conseils avisés d'Eliane et de Christian ils ont du s'habituer aux gestes précis du pas nordique combinés à l'utilisation des bâtons.

Pour vous donner envie de les rejoindre des images qui bougent sont à votre disposition en cliquant :

ICI







1 commentaire :
Président Yoyo : "Bravo pour cette première !!! merci aux coach et aux participants.
Bienvenue à tous!!!
Grace à la vidéo, j'ai reconnu plein de recrues !!! 
à bientôt pour un pot de bienvenue."

lundi 1 septembre 2014

L’ÉVÉNEMENT SE RAPPROCHE !

et Patrick F. est en plein préparatifs de la banderole et nous rassure :
"Elle se termine entre deux entraînements. Elle sera prête le jour J ! "
1 commentaire :
Coach Jack : "C BEAU PATRICK MERCI"