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*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

mercredi 31 octobre 2018

BESOIN DE VOUS...

C'est Michel P, notre ancien BlogMaster, qui vous pose une question :
"Bonjour,  en accord avec Marcellus pourrai-je avoir son n° de tel ? Je vais à La Réunion et on essaiera de s'y rencontrer.
Je vois que le club est tjrs aussi dynamique et convivial, c'est super !"


3 commentaires :
Marcellus : "Bonjour à  tous.
Pour Michel P. : Tu peux me contacter au 06 52 -- -- -- quand tu seras à la Réunion"
BlogMaster : "Marcellus, pour ne pas publier ton N°, je l'ai transmis par mail à Michel"
Michel P. : "Merci à vous, on peut tjrs compter sur un Tabayou !
Marcellus je t'ai envoyé un mail"

6 ANNIVERSAIRES ET 1 ENRÔLEMENT !

Mardi soir c'est en souhaitant la bienvenue à Xavier que Lionel, Jacques, JR, Denis et les 2 Didier ont tenu à fêter (à la lampe frontale...) leur anniversaire automnale.
Un merci particulier à Marie-Thérèse et à Jacques pour l'excellente soupe à l'oignon accompagnée de ses croûtons qui a su faire oublier la fraîche atmosphère de la soirée.
Quelques photos sont  ICI

mardi 30 octobre 2018

PLUTÔT FRAIS LE BON VIN DE LABREDE !

Malgré la froideur de la matinée c'est une belle troupe de courageux Tabayous qui s'est retrouvée dimanche sur la Croisière des Bons Vins de Labrede.
Sur le 18km :
Magali  1h22'37"
Pascale L.  1h31'43" 1ere M3F
Jacques W.  1h36'06
Bernard B.  1h36'27"
Noëlle  1h38'19" 3eme M3F
Lionel  1h41'45"
Jocelyn 1h46'47"
Monique  2h05'38"
Marie-Thérèse  2h10'02"
Christiane  2h10'02"

Sur le 7km :
Geneviève  37'54" 2eme M3F
Patricia N.  42'12"

Sur la randonnée :
Micheline, Francis et Bernard


1 commentaire :
Gene : "Quel montage photo, Didier !
J'ai eu raison de ne pas me fatiguer...je suis quand même sur le podium du 18 !"

lundi 29 octobre 2018

POUR VOIR & POUR ÊTRE VU !

Pour votre propre sécurité et celle des autres les Coachs vous demandent, lors des prochains entraînements, de vous munir de ces deux objets :

jeudi 25 octobre 2018

LA RÉUNION LÉ LA...TIEMBO LARG PAS...

Pour la traduction demandez à Marcellus et à sa nièce qui étaient sur le Trail de Bourbon à la Réunion :
"De retour au pays je me suis bien imprégné de l'ambiance autour du Grand Raid pour effectuer mon premier trail de 111 kms avec un dénivelé positif de plus de 6000m dans un décor magnifique qui fait oublier la souffrance.
Avec l'assistance familiale et de nombreux encouragements des Tabayous qui m'ont suivi sur internet.
J'ai réussi à boucler la distance en un peu plus de 38 heures"

5 commentaires :
Pat D. : "Félicitation Marcellus! Un très grand coup de chapeau, et tu le mérites bien! BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO"
Michel P. : "Bravo Marcellus ! Je m'envole pour ta magnifique île dans quelques jours. Pour moi ce sera moins sportif, même si je vais randonner sur une partie du parcours du Grand Raid.Encore bravo ! "
Marcellus : "Merci Patrick. Toi qui connais  le terrain sache que j ai perdu 3 kg sur le parcours. Je vais bientôt te battre en poids de forme"
Marcellus : "Merci Michel. Prends mon numéro chez un Tabayou et on pourra boire 1 R.arrangé quand tu seras rendu. Je suis là jusqu'à décembre"
Marie-Claire K. : "Bravo Marcellus"

mardi 16 octobre 2018

ESCAPADE TEUTONNE !

Deux Tabayous en pays germanique, Patrick nous raconte :

"De retour de Munich où le soleil nous a accompagné ces 4 jours ! Trop belle ville et trop trop belles voitures et beaucoup de bières 🤣🤣🤣
Super marathon 20' plus rapide que le médoc, le genou tient le coup 😜 3h56' avec mon ami GG"
1 commentaire :
Pat D. : "Année noire pour moi,battu par Christelle au marathon du Médoc et ce coup ci à Munich, battu par Gégé!!!!!! Félicitations a ces deux là de m'avoir accompagné et bravo pour leurs perfs! "

dimanche 14 octobre 2018

ON SE LÈVE TOUS POUR...

...nos filles qui ont encore brillé sur la Blanquefortaise :

Magali :
"Ce matin départ pour Blanquefort pour la dernière course du Challenge Trail avec ses 25 km effectués en 2h05' .
Je fini 2eme féminine sur un parcours en grande partie en sous bois dans le domaine de Tanaîs"

Pascale :
"Dernière épreuve du Challenge Trail à Blanquefort.
Un trail de 25 kms dans le bois de Tanaîs avec la chaleur et le soleil.
Joli parcours réalisé en 2h19' et 1ereV3.
Encore du vin..."

et ne pas oublier : Momo  en 2h04'

jeudi 11 octobre 2018

VOUS DEMANDEZ LE PROGRAMME ?

Les Coachs vous en font le détail :

Petit rappel de la part des Coachs
sur le stage de perfectionnement
du 24 et 25 Novembre.

IMPORTANT : Pour les coureurs inscrits au stage, il serait bien de faire le teste de VMA prévu à l'entraînement du mardi 16 octobre (nous en aurons besoin pendant le stage)

PROGRAMME DU STAGE
Samedi matin:
- Départ assez tôt (2h de route) 
- Accueil au Centre de la Cité Verte Hagetmau 
- Échauffement et séance de VMA
- Repas du midi au Centre + sieste
Samedi après midi:
- Sortie en endurance (coureurs et nordiques)
- En salle sur tapis, travail d'appuis et d'étirements
- Douche
- Repas du soir au centre
- Soirée libre, (salle de détente)
Dimanche matin: 
- Petit déjeuner au centre
- Exercices de course à pieds
- En piscine, séance d'aquagym 
- Repas du midi au Centre + sieste
Dimanche après midi: 
- Exercices et jeux collectifs
- Douche, puis retour sur Bordeaux en fin d'après midi.

(le programme n'est pas arrêté définitivement, des ajustements pourraient y être apportés)
Nous sommes actuellement 20 inscrits, il reste 2 ou 3 places, si quelques un(e)s d'entre vous sont intéressé(e)s n'hésitez pas à nous en parler.
Des précisions sur l'équipement personnel, sur le covoiturage et les horaires, seront envoyés directement aux participants courant novembre.
Bien sportivement
- Manuela, Didier, François -

dimanche 7 octobre 2018

NOS QUATRE FANTASTIQUES EN MARCHE !

Coach Éliane nous retrace leur périple :

"Ce 06 octobre c'était la journée nationale de la Marche Nordique.
La section des Tabayous tenait à y participer, mais très peu de rassemblements étaient organisés sur le département, alors nous y avons participé à notre manière en s'organisant une sortie aux portes de l'entre deux mers à partir de Carignan de Bx.
8km500 entre vignes et vallées.
Nous avons fait des découvertes étonnantes et des rencontres surprenantes. Les photos parlent d'elles mêmes...
Tout ce terminant par la traditionnelle Leffe bien fraîche et son pique nique bien mérité.
Nous devions être 6 mais pour raison familiale de dernière minute Phanoo et François, son mari, se sont désistés.
L'année prochaine on fera mieux, on ne peut que progresser.
"
Les photos sont  ICI

1 commentaire :
Christine G. : "Merci à nos coachs d'avoir organisé cette balade très agréable sous le soleil du dernier jour d'été indien. Tous à vos bâtons pour le rendez-vous de l'année prochaine ! "

vendredi 5 octobre 2018

JOURNÉE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

Coach Éliane vous communique :

"A l'occasion de cette journée nationale, je vous propose une sortie ensemble le samedi matin 06 Octobre aux portes de Bordeaux, sur les premiers coteaux de l'Entre-deux-Mers, entre vignes et vallées.
Sur une boucle de 8,5km à partir de Carignan de Bx en direction de Fargues.
Vous serez surpris par la quiétude et la diversité des paysages.
Si vous êtes intéressés, appelez-moi pour s'organiser sur le point de rencontre (10h) et le covoiturage, éventuellement pour un pique-nique.
Amitiés
"

jeudi 4 octobre 2018

TRIATHLON DE PISSOS : MANGER - TIRER - DANSER

On pourrait rajouter : picoler - rigoler - s'amuser...etc..etc...
Encore réussie la traditionnelle "mise au vert" des Tabayous sur le site de la Tauleyre à Pissos.
Cette année le tir à l'arc était le fil rouge de ce week-end toujours aussi bien organisé.
Un grand merci à Paule-Marie et à Yanick qui ont osé inviter à l'apéro cette bande de joyeux lurons au risque de se fâcher avec tout leur voisinage...
La petite vidéo de cette odyssée est  ICI
Les photos sont  ICI

mardi 2 octobre 2018

ENCORE SUR LES PLANCHES !

Dimanche, Pascale s'est de nouveau perchée sur la plus haute marche pour nous raconter :

"4 Tabayous présents au Trail de Sadirac.
Noisette sur la randonnée.
Pablo, Jocelyn et Pascale sur le 18km transformé en 19,200 kms.

Parcours bien vallonné avec de jolies côtes singles dans les bois, peu de route. 
Merci à Pablo qui m'aide à finir ce trail car les 2 derniers furent durs pour moi.
Sportivement
"

Pascale  1h45' 1ere V3F
Pablo  1h45'
Jocelyn  2h14'