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*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

lundi 28 mars 2011

DECOUVERTE.


Ce dimanche 27 mars, j'ai découvert l'Audengeoise Nature. 13 km (13 km et 130 mètres exactement à mon Gps), d'un parcours agréable sur pistes cyclables et chemins de terre, de sable ou d'herbe, au milieu de la forêt. Passage de deux gués, dont un sur poutre dans un fossé bien creusé, et l'autre sur un semblant de passerelle en fer... Passage par le port (peut-être pas assez long ?). Courses pour enfants, randonnées. Parking facile, douches, 8 euros (+2 sur place), une bouteille de vin, soupe à l'arrivée, tirage de lots au sort, ambiance sympathique. La pluie nous a épargné ! Vous pouvez y aller ! Michel, chrono 1.05.05.

Liens photos :
http://courir-a-audenge2.e-monsite.com/accueil.html

lundi 21 mars 2011

LA FORME PRINTANIERE !

Le sourire de Chantal, le podium de Bernard F., le déroulé à Thierry, Francis sur une jambe et la méga-forme de Pascale et Patrick F, voilà ce qu'il faudra retenir de ce premier week-end de printemps concernant les Tabayous !

Sur le 6 km de la Ronde Villenavaise, Chantal s'empare de la 2ème place V2, ça valait bien un sourire !



Sur le 10 km de cette épreuve, Francis commente sa course : "J'aurais préféré terminer encore 4ème de "l'étape de montagne" de Villenave d'Ornon.
(Profil de la course ci-dessous, relevé par un coureur de Lesparre)
Toujours sur les bases de mes meilleurs temps de passage sur le plat (ex St Médard, Gujan) jusqu'au 9ème, la dernière côte a été fatale …à la cuisse gauche.
Dernier km effectué au ralenti…sur une jambe. Résultat : 5ème en 43' 32.
Le copain avec qui j'ai fait la course jusqu'au 9ème finit en 41'48 !!
Verdict sur l'importance des dégâts demain après midi, avec échographie…..
Donc mardi peut être petit coucou, mais pas de fractionné….."

Aux 20 km Natura de Pessac, Bernard F. fini 1er V3 dans son jardin pessacais. Thierry sur la même distance déroule.
Non contents de parcourir le monde pour user leur running (Athènes, Barcelone, bientôt Berlin !) Pascale et Patrick F. se mettent aussi à galoper la nuit ! On les retrouvait ce week-end sur la Grande Tanaïssienne de Blanquefort, soit 11 km nocturne le samedi et 19 km le lendemain matin. Pascale termine 2ème V2. C'est la méga-forme !




Photos par Jogphotos33 et L.Martin ESB
Les résultats :
--6km Villenave d'Ornon Chantal 39'32
10 km Villenave d'Ornon Francis 43'32
--Grande Tanaïssienne Blanquefort 11 et 19 km
Pascale 1.01.42 + 1.50.29 = 2.52.11
Patrick F. 57'48 + 1.36.24 = 2.34.12
--20 km Natura Pessac
Bernard F. 1.42.10
Thierry 1.43.24

lundi 14 mars 2011

BERNARD A MANQUE DE SOUFFLE ?

Bon anniversaire Bernard ! Les autres photos (Jogphoto33 et Monique) ICI !

Avec un chrono en dessous de ses possibilités aux 10 km de Saint-Médard-en-Jalles, Bernard B. aurait-il manqué de souffle ? A moins qu'il n' ait gardé un peu d'air pour souffler quelques bougies en ce jour d'anniversaire ?
Beaucoup de monde encore sur cette épreuve, avec un temps très agréable, même si René a eu du mal à quitter son blouson... Francis frôle une nouvelle fois le podium (4ème V3)... Le couple présidentiel "cale" un peu... Bernard M. déroule sur ses terres. Jacques (indigestion de pounchkis ?) est loin de ses perfs arcachonnaises. Michel, l'autre local de l'épreuve termine à fond sur la piste du stade. Marie-Thérèse assure. Le tout sous les encouragements de Monique.
Bref une belle matinée !

Les résultats :
René 41'18 Francis 41'40 Bernard B. 44'05 Lionel 44'31 Michel 46'16 Jacques 46'57 Patricia 50'28 Bernard M. 52'50 Marie-Thérèse 56'08

jeudi 10 mars 2011

TOUJOURS UN REGAL !











Comme promis Jacques et Marie-Thérèse ont amené les pounchkis pour fêter Elena ! Et l'on s'est régalé ! Un petit plaisir bien mérité puisque précédé d'une séance de 10 x 300 m durant laquelle personne n'a épargné ses efforts !
Il se murmure qu'un stage "spécial fabrication de pounchkis" pourrait être organisé. Les garçons assureraient le côté dégustation...

lundi 7 mars 2011

POUNCHKI !






"Mardi soir après les efforts, Mamité et Papy Jack vous offriront des pounchkis ( ou des petits LU peut- être), et de quoi les diluer !!!!! pour fêter la naissance de ELENA (future trésorière quand papy lui aura appris les ficelles du métier LOL !!! ) vous pouvez venir en nombre y aura de quoi " Jacques et Marie-Thérèse.

dimanche 6 mars 2011

LA MAUVAISE PLACE...

Quelques- uns des meilleurs coureurs du club, Patrick D., Francis, René, Bernard B, Michel (euh oui, il faut bien une exception...) étaient présents ce 6 mars au départ du semi Bazas-Langon.
Et les podiums ne sont pas passés loin, Patrick (pour 4") et Francis finissant à la mauvaise place de... 4ème dans leur catégorie ! Mais le principal n'était pas là, tous ont vécu une belle épreuve sous un petit soleil et au milieu de 851 classés !
Bernard B. qui préfère la distance du 10 km (pression pour St Médard...), ne fut pas très à l'aise, bien que soutenu par René venu pour travailler les côtes. Michel reste stable dans ses performances.
Les chronos :
Patrick D. 1.23.01 Francis 1.33.38 René 1.42.12 Bernard B. 1.43.23 Michel 1.46.01

A Barcelone il semblerait que nos globe-trotters Pascale et Patrick F. se soient plus que bien défendu sur le marathon : 3.54.49 pour l'une, 4.00.49 pour l'autre !

jeudi 3 mars 2011

MISE AU VERT ...


En juin, certains sortiront du Marathon de Sauternes, d'autres penseront déjà à celui de Berlin, alors Didier propose un stage de mise au vert, en Périgord vert !

C'est le petit village de St Just qui accueillera les stagiaires. Le seul village du Périgord dans lequel vit encore une tribu d'hommes des cavernes que l'on peut apercevoir parfois autour de la salle des fêtes...

Réservez votre week-end des 18 et 19 juin 2011 pour un stage complet :

- entraînement dans un magnifique cadre

- approche (lointaine) de la diététique

- récupération en piscine, ou en transat

Plus de renseignements : contactez Didier.