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*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

mercredi 30 novembre 2011

RAPPELS

N'OUBLIEZ PAS JEUDI 1 DECEMBRE SORTIE FRONTALE.

10 KM ARCACHON DIMANCHE 4 DECEMBRE
RENDEZ-VOUS A 7 H 45 SUR LE PARKING DU GARAGE RENAULT CARREFOUR DE L'ALOUETTE A PESSAC, PRES DE CHEZ BERNARD B. POUR EVENTUEL COVOITURAGE.

lundi 28 novembre 2011

ON SE PRÉPARE !

A l'approche du 10 km d'Arcachon, on continue de se préparer chez les Tabayous.

Vendredi 25, René, Bernard B., Didier, Francis et Olivier étaient aux 18 km relais des Anonymes du Campus, à Talence. Le tout au profit des Restos du Coeur.

Samedi 26, le Coach était à Gujan, pour le Cross Sud-Ouest : "Temps idéal cet après-midi, après la brume matinale ; température correcte et un terrain souple. Départ 13 h pour 7,8 km. 140 arrivants. Domi R 32' 30/140" (DR)

Enfin, dimanche 27, Patrick D. (certainement en manque de marathons...), prenait le départ de celui de La Rochelle pour un chrono de 3h01'12".
"Tout était réuni pour réussir un super chrono ! Température idéale, pas de pluie, pas de vent, des amis autour de moi, bref, il n'y avait plus que mes jambes...Tout commence bien , tout prés de la ligne de départ, les 20 premiers kms avalés facilement sur une base de2H56! et.....27 ème, ça coince, le groupe avec lequel j'ai fait tout ces kms me lâche ! Je commence à avoir les grosses cuisses, je me dis c'est cuit...je m'accroche, me faisant doubler depuis 10 kms, je me refais une santé et je termine en dépassant à mon tour les plus cuits que moi!!!!!  233ème en 3H01'12''
C'était le 7 ème de l'année et même si j'ai échoué dans ma tentative de réaliser une moyenne a 3H,
je termine ma saison très content car je n'en suis pas très loin ...(3H01)
A l'an prochain pour de nouvelles aventures!" (Pat D.).


Et n'oublions pas tous ceux qui ont effectué la séance "d'entraînement" particulière du samedi soir...







vendredi 25 novembre 2011

DE BELLES CHOSES À FÊTER !

Mardi après une belle séance, quiches, gâteaux et cidre attendaient les Tabayous pour fêter l'anniversaire de Geneviève ! Sans oublier le Beaujolais Nouveau apporté directement de la région par Francis pour fêter sa troisième place V3 au marathon du même nom.
Un nouveau moment de convivialité chez les Tabayous !

jeudi 24 novembre 2011

ATTENTION :

Jeudi 1er décembre entraînement à la frontale !

Pensez à vous équiper !

Rendez-vous heure et lieu habituels.

lundi 21 novembre 2011

UN DIMANCHE D'UN BON TONNEAU !

Du Beaujolais et du Médoc pour ce dimanche 20 novembre, puisque Francis était au marathon du Beaujolais et Michel aux 10 km d'Avensan. Sans oublier Bernard B. aux 20 km de Montussan.

Francis :
"Le beaujolais nouveau est bien arrivé. La perce du tonneau à minuit est un véritable évènement.
Les vignes du beaujolais s'étalent sur des côteaux. Le marathon....aussi!
Un dénivelé (352 m) presque 3 fois supérieur au Médoc, mais 3 fois moins de dégustations.
Une ambiance à l'image du Médoc, une excellente organisation, un beau parcours malgré les côtes et...les caves à traverser en sous sol, un temps idéal. Et surprise, contrairement à mes à priori, un millésime 2011 de très bonne facture, finalement propice à l'effort :
3h29'43, 3èmeV3/53.
A mardi je pense, avec beaujolais nouveau après l'entraînement".

Bernard B. :
"Pour ma part j'ai travaillé mon entraînement en côte aux 20 km de Montussan, 2ème V2 en 1 h 28'."

Michel :
"Sympathique 10 km à Avensan. Bonne ambiance. Parcours intéressant avec son départ en montée et sa côte du 7ème !  Arrivée au centre du village.Temps idéal. 290 coureurs. 1 bouteille à l'arrivée. 6 à 8 euros l'inscription. Une bonne sortie avant Arcachon. 47'21". Des photos sur Jogphoto33.



vendredi 18 novembre 2011

DES INFOS...

Résultats du Trail du Sauternais, Raisin d'or :

sur le 12 Kms:

Domi 30éme 1H07'30"
Francis 43ème 1H10'44"
Olivier 46ème 1H11'16"
Didier 50ème 1H11' 57"
Jacques 70ème 1H14'31
Marcel 120ème 1H23'15"
Geneviève 121ème 1H23'18"
Patrick F 132ème 1H25'43"
Monique 159ème 1H32'45

sur 24Kms:
Patrick D 12ème 1H57'18"

Merci Patrick D. pour l'info. A noter que René et Bernard B. étaient sur l'épreuve VTT du dimanche, ainis que Didier qui a donc fait le doublé. Bravo !

Même pas peur du noir...
Bernard B. propose d'effectuer le jeudi des sorties à la frontale, au bois de l'Eau Bourde. Ceci afin notamment de s'habituer aux sorties nocturnes pour le Grand Brassac, ou tout simplement varier les plaisirs ! N'hésitez pas à vous équiper !
Bien sûr, ceux préférant rester en terrain plus "classique" pourront effectuer la sortie habituelle du jeudi.
Plus de renseignements auprès de Bernard B. et aux entraînements.

lundi 14 novembre 2011

UNE EPREUVE EN OR.

Avant de laisser la place à Jacques pour son récit du Trail de la Raisin d'Or en Sauternais, un petit rappel concernant un résultat :
au cross de Cenon du 6 novembre Magali 4157m en 18'17, Bernard B. 20'46 et Marcel 24'30 sur le 5210  m.

Samedi 12 novembre  :
"Très belle journée samedi pour un trail sec et très vallonné. Tous les Tabayous ont donné ce qu"ils pouvaient pour faire bonne figure sur le 12 km. Comme prévu, Dominique, toujours sur sa lancée a fait une course très honorable et nous a laissé nous promener à l'arriére ! Où après avoir ramassé des pâquerettes et cherché des cèpes, nous sommes enfin arrivés derrière lui sur la ligne d'arrivée. Un contrôle anti-dopage devra être fait sur les prochaines courses, parce que quand même ........ Quoi qu'il en soit, je le félicite et les autres, j'en suis sûr ,feront de même. On note aussi une très belle course de Geneviève qui a laissé notre championne Monique avec quelques minutes derrière et Patrick  sur le 24 qui a donné aussi tout ce qu'il avait sous le capot. Pascale, Micheline et Marie-Thérèse étaient là pour nous supporter."
L'album photos ICI. (photos Jacques et Charles/Jogphoto33).
Chronos en attente.

jeudi 10 novembre 2011

ARCACHON, C'EST TOUT BON !

La traditionnelle sortie du club aux 10 km d'Arcachon se déroulera le dimanche 4 décembre.
Génératrice d'enjeux et de saine rivalité entre nos meilleurs coureurs masculins, cette année encore on s'attend à un gros défi, sur un magnifique parcours.
(N'oubliez pas le 3 h 23 du Coach à Berlin...).
Pensez à vous inscrire dès à présent !

Pour le repas d'après-course, se renseigner auprès de Lionel.

mercredi 2 novembre 2011

REGLE COMME UN COUCOU SUISSE...

Patrick D. continue sa ronde de marathons ! Ce dimanche 30 octobre, il était à Lausanne !

"Qui m'a dit que ce marathon était tout plat ?????? Même pas 10 m de plat......Tout se présentait bien pour faire une perf....Ville magnifique, temps idéal, chaussures neuves et logement super cool entre le départ et l'arrivée, pasta- party sur le bateau LE LAUSANNE.
Mais voila, ici tout est bosselé, on ne regarde jamais devant sois mais en haut ou en bas !
Jusqu'au 21 ème tout va bien, des vignes à gauche et le lac à droite et demi- tour, tout ce que l'on a descendu à l'aller, on le monte au retour !
A partir du 27 ème, baisse de régime et on finit comme on peut {fin de saison}...
88 ème en 3H09 et 4 ème V2, content quand même !!!!" Pat.
Photo : alphafoto.com