Logo

Logo
*** Venez pratiquer la course à pied avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

jeudi 24 août 2017

SOIGNER LA TECHNIQUE POUR ATTEINDRE LA PERFECTION

Voici la belle mission à laquelle Manuela, notre nouveau Coach, va s'atteler.
Elle nous en présente le principe :
 "Bien qu'août ait rimé avec vacances pour beaucoup d'entre vous, il est quand même resté actif chez les Tabayous.
   Les jours d'entrainement ont compté, en moyenne, une petite douzaine de courageux coureurs et coureuses, voire plus pour certains soirs. Ils ont été l'occasion d'aborder certains points techniques, tels la proprioception, la position des bras, la cadence, une proposition de foulée par prise d'appui par l'avant-pied...
   Puisque la course à pied n'est plus forcément innée en soi de nos temps modernes (plus besoin de courir pour échapper aux prédateurs ou pour attraper sa nourriture), il n'est pas inutile de s'attarder sur quelques gestes fondamentaux. 
   Que ceux qui ont cru y échapper se rassurent, on reprendra tout ça, par séquences, après la préparation des courses d'automne. Et en plus, il reste à travailler le gainage, la pliométrie et continuer à revoir les étirements... Bref, du travail sur la planche! Mais toujours dans la bonne humeur bien sûr. Pas d'apprentissage sans plaisir.
   Je remercie les tabayous présents pour leur participation à l'entrainement de jeudi dernier. Je leur dédie ce petit film (j'ai pas réussi à faire aussi bien que notre blogmaster!)
   Bonne course à ceux qui voient leur échéance approcher, notamment pour le GRP, et à bientôt pour tous les autres."
La vidéo qui explique tout est  ICI

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire