MIEUX...AURAIT ÉTÉ TROP !

Quel pied ces 2 journées de remise en forme au Complexe d'Entraînement Sportif International d'Hagetmau !
Et je dis "pied" car c'est aussi une des nombreuses parties du corps que les Coachs nous ont fait travailler...
Bravo à nos 3 Coachs pour la parfaite organisation de ce week-end sportif dans un cadre merveilleux tant par la qualité et la quantité des équipements mis à notre disposition que par l’environnement bucolique propice à la pratique de la course à pied.
Sûr que les corps de ces 21 sportifs en ont retiré un grand bénéfice mais je pense que la bonne ambiance qui a régné au sein de ce groupe aura fait aussi beaucoup de bien à la tête...

Une petite vidéo de cet événement est  ICI

Quelques photos sont  ICI

1 commentaire :

Pablo : "DE grands Mercissss et bravos aux organisateurs sans oublier notre vidéaste non amateur qui nous ramène ces belles images...quels pieds ! Vivement que ça recommence !"

CHEZ LES "GONES"

Président Yoyo y était :
"un retour sur l'escapade en Beaujolais. Des gones très accueillants au demeurant.
Un marathon compliqué pour Jacques et moi-même, du froid, des cotes, des chemins cahoteux, des marches dans les caves des châteaux.
Mais malgré tout un très beau marathon.
Les filles, Noëlle, Marie-Thérèse et Monique sur le semi-marathon ont bouclé la distance la fleur au fusil.
A noter la belle performance de Noëlle qui se classe deuxième dans sa catégorie"

Sur le Marathon :
Jacques  4h36'45"
Lionel  4h43'06"

Sur le Semi-Marathon :
Noëlle  1h57'23" 2eme M3F
Monique  2h19'14"
Marie-Thérèse  2h37'34"

BUREAU CHU

Jacques : "Amis coureuses et coureurs,

je souhaite vous informer que pour des raisons personnelles

je me retire à ce jour du bureau du club

à bientôt , à l'entrainement"

DE L'EFFORT ET DU CŒUR !

Pascale nous en parle :

"12 Tabayous répartis en 3 équipes ont participé à la course des Restos du Cœur : 2 équipes mixtes et 1 équipe filles.

Les Tabayous 1 mixtes : équipe formée de JR, Pascale, Didier B et Manuela termine les 20 kms en 1h34 et se classe 34ème mixte et 119ème au classement général.

Les Tabayous 2 mixtes avec Florian L, Françoise, Ondine et Catherine finissent en 1h48 se classent 64ème mixte et 202eme général.

Les Tabayous filles avec Véronique, Axelle, Laure et Sylvie finissent en 1h56 se classent 29ème filles et 245eme au général.

Agréable soirée autour d'un verre de vin chaud ou bière. 
Sportivement "

DES REGRETS...? IL N'EST PAS TROP TARD !

Si le stage de remise en forme du 24/25 Novembre à Hagetmau vous tente sachez que les Coachs vous proposent encore 3 places disponibles à réserver auprès d'eux le plus vite possible. N'hésitez pas, cela ne sera que du bon et du bien pour la tête et le corps...

PASCALE ÉTAIT À NICE...ET C'EST PAS DES SALADES

Elle vous explique ça depuis les Alpes Maritimes :

"Voilà, le Marathon Nice-Cannes fini en 3h50'53". Loin d'être si facile !
Le premier semi est plat mais le 2eme est bien casse pattes, du vent en bord de mer, quelques gouttes. Petite visite du port de Cannes avec ses magnifiques bateaux"

1 commentaire :

Bernard B. : "BRAVO PASCALE ET CE QUE TU OUBLIES DE DIRE C'EST QUE TU TE CLASSES 4éme / 54 DANS TA CATÉGORIE MASTER 3 F , SACRÉE PERFORMANCE CHAMPIONNE"

RAISIN D'OR...MAIS TABAYOUS D'ARGENT ET DE BRONZE

Coach François nous raconte :

"Ce samedi 4 Tabayous sur le 14km. Parcours très vallonné à travers vignes et châteaux au cœur des vignobles Sauternes et Barsac. Avec en prime le soleil, pas négligeable après la brume matinale"


Sur le Trail 14km :
Patricia N.  1h41'07" 3eme M3F
Christiane C.  1h45'00" 5eme M3F

Sur la Marche Nordique 14km :
Coach François  1h53'11" 2eme M3H
Coach Michel  1h58'32" 3eme M4H

POUR UNE BONNE CAUSE

Président Yoyo vous en fait part :

"une invitation pour une bonne cause avec un petit lunch offert pour se réchauffer"

COURIR AU PAYS DES SALERS

Pascale vous invite au pays du bon fromage :

"Pour la Pastourelle qui a lieu à Salers le samedi 18 mai les inscriptions ont débutées le 1er novembre et malheureusement il ne reste plus de places sur le trail de 32 kms et quelques places sur le 53 kms avec 2670 m de dénivelé positif .
Pour la randonnée il ne reste que des places sur le 15 kms .
Pour ma part je serai intéressée par le 53 kms.

Y a t'il d autres personnes que cela tente ?
Merci de me le faire savoir pour éventuellement réserver un gite.

Sportivement"
Pour plus de renseignements cliquez sur l'image ci-dessous :

2 commentaires :

Président Yoyo : "c'était une proposition de course prise en charge par le club. Malheureusement ses différentes distances avec aussi de la marche ont été clôturées en quelques heures. Nous attendons d'autres propositions de ce format pour fédérer le groupe"

Pascale : "lors de mon marathon à Nice j'ai fait le tour du village et j'ai repéré le flyer des gendarmes et voleurs de temps. Il y a un 52km 32 km 20km 11km et des randonnées. Ces différents trails ont lieu le week end de la Pentecote 8 et 9 juin 2019 à Ambazac en Nouvelle Aquitaine. Je pense que là aussi il faut s'inscrire très tôt"

BESOIN DE VOUS...

C'est Michel P, notre ancien BlogMaster, qui vous pose une question :

"Bonjour,  en accord avec Marcellus pourrai-je avoir son n° de tel ? Je vais à La Réunion et on essaiera de s'y rencontrer.
Je vois que le club est tjrs aussi dynamique et convivial, c'est super !"


3 commentaires :

Marcellus : "Bonjour à  tous.
Pour Michel P. : Tu peux me contacter au 06 52 -- -- -- quand tu seras à la Réunion"

BlogMaster : "Marcellus, pour ne pas publier ton N°, je l'ai transmis par mail à Michel"

Michel P. : "Merci à vous, on peut tjrs compter sur un Tabayou !
Marcellus je t'ai envoyé un mail"

6 ANNIVERSAIRES ET 1 ENRÔLEMENT !

Mardi soir c'est en souhaitant la bienvenue à Xavier que Lionel, Jacques, JR, Denis et les 2 Didier ont tenu à fêter (à la lampe frontale...) leur anniversaire automnale.
Un merci particulier à Marie-Thérèse et à Jacques pour l'excellente soupe à l'oignon accompagnée de ses croûtons qui a su faire oublier la fraîche atmosphère de la soirée.

Quelques photos sont  ICI

PLUTÔT FRAIS LE BON VIN DE LABREDE !

Malgré la froideur de la matinée c'est une belle troupe de courageux Tabayous qui s'est retrouvée dimanche sur la Croisière des Bons Vins de Labrede.
Sur le 18km :
Magali  1h22'37"
Pascale L.  1h31'43" 1ere M3F
Jacques W.  1h36'06
Bernard B.  1h36'27"
Noëlle  1h38'19" 3eme M3F
Lionel  1h41'45"
Jocelyn 1h46'47"
Monique  2h05'38"
Marie-Thérèse  2h10'02"
Christiane  2h10'02"

Sur le 7km :
Geneviève  37'54" 2eme M3F
Patricia N.  42'12"

Sur la randonnée :
Micheline, Francis et Bernard

1 commentaire :

Gene : "Quel montage photo, Didier !

J'ai eu raison de ne pas me fatiguer...je suis quand même sur le podium du 18 !"

POUR VOIR & POUR ÊTRE VU !

Pour votre propre sécurité et celle des autres les Coachs vous demandent, lors des prochains entraînements, de vous munir de ces deux objets :

LA RÉUNION LÉ LA...TIEMBO LARG PAS...

Pour la traduction demandez à Marcellus et à sa nièce qui étaient sur le Trail de Bourbon à la Réunion :

"De retour au pays je me suis bien imprégné de l'ambiance autour du Grand Raid pour effectuer mon premier trail de 111 kms avec un dénivelé positif de plus de 6000m dans un décor magnifique qui fait oublier la souffrance.
Avec l'assistance familiale et de nombreux encouragements des Tabayous qui m'ont suivi sur internet.
J'ai réussi à boucler la distance en un peu plus de 38 heures"

5 commentaires :

Pat D. : "Félicitation Marcellus! Un très grand coup de chapeau, et tu le mérites bien! BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO"

Michel P. : "Bravo Marcellus ! Je m'envole pour ta magnifique île dans quelques jours. Pour moi ce sera moins sportif, même si je vais randonner sur une partie du parcours du Grand Raid.Encore bravo ! "

Marcellus : "Merci Patrick. Toi qui connais  le terrain sache que j ai perdu 3 kg sur le parcours. Je vais bientôt te battre en poids de forme"

Marcellus : "Merci Michel. Prends mon numéro chez un Tabayou et on pourra boire 1 R.arrangé quand tu seras rendu. Je suis là jusqu'à décembre"

Marie-Claire K. : "Bravo Marcellus"

ESCAPADE TEUTONNE !

Deux Tabayous en pays germanique, Patrick nous raconte :

"De retour de Munich où le soleil nous a accompagné ces 4 jours ! Trop belle ville et trop trop belles voitures et beaucoup de bières 🤣🤣🤣
Super marathon 20' plus rapide que le médoc, le genou tient le coup 😜 3h56' avec mon ami GG"

1 commentaire :

Pat D. : "Année noire pour moi,battu par Christelle au marathon du Médoc et ce coup ci à Munich, battu par Gégé!!!!!! Félicitations a ces deux là de m'avoir accompagné et bravo pour leurs perfs! "

ON SE LÈVE TOUS POUR...

...nos filles qui ont encore brillé sur la Blanquefortaise :

Magali :
"Ce matin départ pour Blanquefort pour la dernière course du Challenge Trail avec ses 25 km effectués en 2h05' .
Je fini 2eme féminine sur un parcours en grande partie en sous bois dans le domaine de Tanaîs"

Pascale :
"Dernière épreuve du Challenge Trail à Blanquefort.
Un trail de 25 kms dans le bois de Tanaîs avec la chaleur et le soleil.
Joli parcours réalisé en 2h19' et 1ereV3.
Encore du vin..."

et ne pas oublier : Momo  en 2h04'

VOUS DEMANDEZ LE PROGRAMME ?

Les Coachs vous en font le détail :

Petit rappel de la part des Coachs

sur le stage de perfectionnement

du 24 et 25 Novembre.

IMPORTANT : Pour les coureurs inscrits au stage, il serait bien de faire le teste de VMA prévu à l'entraînement du mardi 16 octobre (nous en aurons besoin pendant le stage)

PROGRAMME DU STAGE

Samedi matin:

- Départ assez tôt (2h de route) 

- Accueil au Centre de la Cité Verte Hagetmau 

- Échauffement et séance de VMA

- Repas du midi au Centre + sieste

Samedi après midi:

- Sortie en endurance (coureurs et nordiques)

- En salle sur tapis, travail d'appuis et d'étirements

- Douche

- Repas du soir au centre

- Soirée libre, (salle de détente)

Dimanche matin: 

- Petit déjeuner au centre

- Exercices de course à pieds

- En piscine, séance d'aquagym 

- Repas du midi au Centre + sieste

Dimanche après midi: 

- Exercices et jeux collectifs

- Douche, puis retour sur Bordeaux en fin d'après midi.

(le programme n'est pas arrêté définitivement, des ajustements pourraient y être apportés)

Nous sommes actuellement 20 inscrits, il reste 2 ou 3 places, si quelques un(e)s d'entre vous sont intéressé(e)s n'hésitez pas à nous en parler.

Des précisions sur l'équipement personnel, sur le covoiturage et les horaires, seront envoyés directement aux participants courant novembre.

Bien sportivement

- Manuela, Didier, François -

NOS QUATRE FANTASTIQUES EN MARCHE !

Coach Éliane nous retrace leur périple :

"Ce 06 octobre c'était la journée nationale de la Marche Nordique.
La section des Tabayous tenait à y participer, mais très peu de rassemblements étaient organisés sur le département, alors nous y avons participé à notre manière en s'organisant une sortie aux portes de l'entre deux mers à partir de Carignan de Bx.
8km500 entre vignes et vallées.
Nous avons fait des découvertes étonnantes et des rencontres surprenantes. Les photos parlent d'elles mêmes...
Tout ce terminant par la traditionnelle Leffe bien fraîche et son pique nique bien mérité.
Nous devions être 6 mais pour raison familiale de dernière minute Phanoo et François, son mari, se sont désistés.
L'année prochaine on fera mieux, on ne peut que progresser."

Les photos sont  ICI

1 commentaire :

Christine G. : "Merci à nos coachs d'avoir organisé cette balade très agréable sous le soleil du dernier jour d'été indien. Tous à vos bâtons pour le rendez-vous de l'année prochaine ! "

JOURNÉE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

Coach Éliane vous communique :

"A l'occasion de cette journée nationale, je vous propose une sortie ensemble le samedi matin 06 Octobre aux portes de Bordeaux, sur les premiers coteaux de l'Entre-deux-Mers, entre vignes et vallées.
Sur une boucle de 8,5km à partir de Carignan de Bx en direction de Fargues.
Vous serez surpris par la quiétude et la diversité des paysages.
Si vous êtes intéressés, appelez-moi pour s'organiser sur le point de rencontre (10h) et le covoiturage, éventuellement pour un pique-nique.
Amitiés"

TRIATHLON DE PISSOS : MANGER - TIRER - DANSER

On pourrait rajouter : picoler - rigoler - s'amuser...etc..etc...
Encore réussie la traditionnelle "mise au vert" des Tabayous sur le site de la Tauleyre à Pissos.
Cette année le tir à l'arc était le fil rouge de ce week-end toujours aussi bien organisé.
Un grand merci à Paule-Marie et à Yanick qui ont osé inviter à l'apéro cette bande de joyeux lurons au risque de se fâcher avec tout leur voisinage...

La petite vidéo de cette odyssée est  ICI

Les photos sont  ICI