*** Venez pratiquer la course à pied et la marche nordique avec nous. Ne vous laissez pas impressionner par le chrono ou les podiums! Aucun résultat demandé, juste votre sourire et votre bonne humeur. Personnel du CHU ou pas, rejoignez-nous ! ***

lundi 18 juillet 2016

ALERTE CANICULE !

Communication de Coach Jack :
"chères et chers amis coureurs
Je serai là mardi pour assurer l'entrainement néanmoins j'annonce le déroulement officiel de celui-ci :
- départ à l'horaire habituel du parking en " voiture " jusqu'au parking de l'eau bourde.
- descente jusqu'au premier moulin ( hydratation ) puis direction les ruines de cayac avec ( arrêt hydratation ) au 2ème moulin puis direction les ruines.
- sur ce rendez vous sera pris la décision de faire quelques petites boucles en accélération.
- puis retour vers les voitures avec (hydratation ) à chaque pompes.
Comme toujours je respecte les adhérents qui veulent en faire plus ( partir des vestiaires en courant par exemple ou courir en sur régime) leur responsabilité sera engagée.
Venez nombreux.
Pas de carton jaune pour les absents
"

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