BESOIN DE VOUS...

C'est Michel P, notre ancien BlogMaster, qui vous pose une question :

"Bonjour,  en accord avec Marcellus pourrai-je avoir son n° de tel ? Je vais à La Réunion et on essaiera de s'y rencontrer.
Je vois que le club est tjrs aussi dynamique et convivial, c'est super !"


3 commentaires :

Marcellus : "Bonjour à  tous.
Pour Michel P. : Tu peux me contacter au 06 52 -- -- -- quand tu seras à la Réunion"

BlogMaster : "Marcellus, pour ne pas publier ton N°, je l'ai transmis par mail à Michel"

Michel P. : "Merci à vous, on peut tjrs compter sur un Tabayou !
Marcellus je t'ai envoyé un mail"

6 ANNIVERSAIRES ET 1 ENRÔLEMENT !

Mardi soir c'est en souhaitant la bienvenue à Xavier que Lionel, Jacques, JR, Denis et les 2 Didier ont tenu à fêter (à la lampe frontale...) leur anniversaire automnale.
Un merci particulier à Marie-Thérèse et à Jacques pour l'excellente soupe à l'oignon accompagnée de ses croûtons qui a su faire oublier la fraîche atmosphère de la soirée.

Quelques photos sont  ICI

PLUTÔT FRAIS LE BON VIN DE LABREDE !

Malgré la froideur de la matinée c'est une belle troupe de courageux Tabayous qui s'est retrouvée dimanche sur la Croisière des Bons Vins de Labrede.
Sur le 18km :
Magali  1h22'37"
Pascale L.  1h31'43" 1ere M3F
Jacques W.  1h36'06
Bernard B.  1h36'27"
Noëlle  1h38'19" 3eme M3F
Lionel  1h41'45"
Jocelyn 1h46'47"
Monique  2h05'38"
Marie-Thérèse  2h10'02"
Christiane  2h10'02"

Sur le 7km :
Geneviève  37'54" 2eme M3F
Patricia N.  42'12"

Sur la randonnée :
Micheline, Francis et Bernard

1 commentaire :

Gene : "Quel montage photo, Didier !

J'ai eu raison de ne pas me fatiguer...je suis quand même sur le podium du 18 !"

POUR VOIR & POUR ÊTRE VU !

Pour votre propre sécurité et celle des autres les Coachs vous demandent, lors des prochains entraînements, de vous munir de ces deux objets :

LA RÉUNION LÉ LA...TIEMBO LARG PAS...

Pour la traduction demandez à Marcellus et à sa nièce qui étaient sur le Trail de Bourbon à la Réunion :

"De retour au pays je me suis bien imprégné de l'ambiance autour du Grand Raid pour effectuer mon premier trail de 111 kms avec un dénivelé positif de plus de 6000m dans un décor magnifique qui fait oublier la souffrance.
Avec l'assistance familiale et de nombreux encouragements des Tabayous qui m'ont suivi sur internet.
J'ai réussi à boucler la distance en un peu plus de 38 heures"

5 commentaires :

Pat D. : "Félicitation Marcellus! Un très grand coup de chapeau, et tu le mérites bien! BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO"

Michel P. : "Bravo Marcellus ! Je m'envole pour ta magnifique île dans quelques jours. Pour moi ce sera moins sportif, même si je vais randonner sur une partie du parcours du Grand Raid.Encore bravo ! "

Marcellus : "Merci Patrick. Toi qui connais  le terrain sache que j ai perdu 3 kg sur le parcours. Je vais bientôt te battre en poids de forme"

Marcellus : "Merci Michel. Prends mon numéro chez un Tabayou et on pourra boire 1 R.arrangé quand tu seras rendu. Je suis là jusqu'à décembre"

Marie-Claire K. : "Bravo Marcellus"

ESCAPADE TEUTONNE !

Deux Tabayous en pays germanique, Patrick nous raconte :

"De retour de Munich où le soleil nous a accompagné ces 4 jours ! Trop belle ville et trop trop belles voitures et beaucoup de bières 🤣🤣🤣
Super marathon 20' plus rapide que le médoc, le genou tient le coup 😜 3h56' avec mon ami GG"

1 commentaire :

Pat D. : "Année noire pour moi,battu par Christelle au marathon du Médoc et ce coup ci à Munich, battu par Gégé!!!!!! Félicitations a ces deux là de m'avoir accompagné et bravo pour leurs perfs! "

ON SE LÈVE TOUS POUR...

...nos filles qui ont encore brillé sur la Blanquefortaise :

Magali :
"Ce matin départ pour Blanquefort pour la dernière course du Challenge Trail avec ses 25 km effectués en 2h05' .
Je fini 2eme féminine sur un parcours en grande partie en sous bois dans le domaine de Tanaîs"

Pascale :
"Dernière épreuve du Challenge Trail à Blanquefort.
Un trail de 25 kms dans le bois de Tanaîs avec la chaleur et le soleil.
Joli parcours réalisé en 2h19' et 1ereV3.
Encore du vin..."

et ne pas oublier : Momo  en 2h04'

VOUS DEMANDEZ LE PROGRAMME ?

Les Coachs vous en font le détail :

Petit rappel de la part des Coachs

sur le stage de perfectionnement

du 24 et 25 Novembre.

IMPORTANT : Pour les coureurs inscrits au stage, il serait bien de faire le teste de VMA prévu à l'entraînement du mardi 16 octobre (nous en aurons besoin pendant le stage)

PROGRAMME DU STAGE

Samedi matin:

- Départ assez tôt (2h de route) 

- Accueil au Centre de la Cité Verte Hagetmau 

- Échauffement et séance de VMA

- Repas du midi au Centre + sieste

Samedi après midi:

- Sortie en endurance (coureurs et nordiques)

- En salle sur tapis, travail d'appuis et d'étirements

- Douche

- Repas du soir au centre

- Soirée libre, (salle de détente)

Dimanche matin: 

- Petit déjeuner au centre

- Exercices de course à pieds

- En piscine, séance d'aquagym 

- Repas du midi au Centre + sieste

Dimanche après midi: 

- Exercices et jeux collectifs

- Douche, puis retour sur Bordeaux en fin d'après midi.

(le programme n'est pas arrêté définitivement, des ajustements pourraient y être apportés)

Nous sommes actuellement 20 inscrits, il reste 2 ou 3 places, si quelques un(e)s d'entre vous sont intéressé(e)s n'hésitez pas à nous en parler.

Des précisions sur l'équipement personnel, sur le covoiturage et les horaires, seront envoyés directement aux participants courant novembre.

Bien sportivement

- Manuela, Didier, François -

NOS QUATRE FANTASTIQUES EN MARCHE !

Coach Éliane nous retrace leur périple :

"Ce 06 octobre c'était la journée nationale de la Marche Nordique.
La section des Tabayous tenait à y participer, mais très peu de rassemblements étaient organisés sur le département, alors nous y avons participé à notre manière en s'organisant une sortie aux portes de l'entre deux mers à partir de Carignan de Bx.
8km500 entre vignes et vallées.
Nous avons fait des découvertes étonnantes et des rencontres surprenantes. Les photos parlent d'elles mêmes...
Tout ce terminant par la traditionnelle Leffe bien fraîche et son pique nique bien mérité.
Nous devions être 6 mais pour raison familiale de dernière minute Phanoo et François, son mari, se sont désistés.
L'année prochaine on fera mieux, on ne peut que progresser."

Les photos sont  ICI

1 commentaire :

Christine G. : "Merci à nos coachs d'avoir organisé cette balade très agréable sous le soleil du dernier jour d'été indien. Tous à vos bâtons pour le rendez-vous de l'année prochaine ! "

JOURNÉE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

Coach Éliane vous communique :

"A l'occasion de cette journée nationale, je vous propose une sortie ensemble le samedi matin 06 Octobre aux portes de Bordeaux, sur les premiers coteaux de l'Entre-deux-Mers, entre vignes et vallées.
Sur une boucle de 8,5km à partir de Carignan de Bx en direction de Fargues.
Vous serez surpris par la quiétude et la diversité des paysages.
Si vous êtes intéressés, appelez-moi pour s'organiser sur le point de rencontre (10h) et le covoiturage, éventuellement pour un pique-nique.
Amitiés"

TRIATHLON DE PISSOS : MANGER - TIRER - DANSER

On pourrait rajouter : picoler - rigoler - s'amuser...etc..etc...
Encore réussie la traditionnelle "mise au vert" des Tabayous sur le site de la Tauleyre à Pissos.
Cette année le tir à l'arc était le fil rouge de ce week-end toujours aussi bien organisé.
Un grand merci à Paule-Marie et à Yanick qui ont osé inviter à l'apéro cette bande de joyeux lurons au risque de se fâcher avec tout leur voisinage...

La petite vidéo de cette odyssée est  ICI

Les photos sont  ICI

ENCORE SUR LES PLANCHES !

Dimanche, Pascale s'est de nouveau perchée sur la plus haute marche pour nous raconter :

"4 Tabayous présents au Trail de Sadirac.
Noisette sur la randonnée.
Pablo, Jocelyn et Pascale sur le 18km transformé en 19,200 kms.
Parcours bien vallonné avec de jolies côtes singles dans les bois, peu de route. 
Merci à Pablo qui m'aide à finir ce trail car les 2 derniers furent durs pour moi.
Sportivement "

Pascale  1h45' 1ere V3F
Pablo  1h45'
Jocelyn  2h14'

NAGER...PÉDALER...COURIR...A BISCARROSSE !

Voici le programme du week-end dernier pour une belle troupe de Tabayous posée sur les rives du lac de Biscarrosse.
C'est sur 3 types d'épreuve que toutes et tous ont performé :

sur le triathlon au format S en équipe :
(750 m de natation / 21.5 Km de vélo / 5 Km de course à pied)
Manuela - Laurent - Bernard - Julien  1h48'09" 23/37

sur le triathlon au format XS :
(400 m de natation / 10 Km de vélo / 2,5 Km de course à pied)
Evan  47'37" 6/103
Didier D.  56'44" 41/103
Ondine  58'39" 50/103
Claire  1h03'43" 78/103
Françoise  1h06'11" 85/103

sur le triathlon au format M :
(1500 m de natation / 43 Km de vélo / 11 Km de course à pied)
Julien  2h47'02" 46/445

Une petite vidéo de l'exploit est  ICI

Quelques photos sont  ICI

RETOUR SUR LA CITÉS RUN

Voici la photo de la "brochette complète" :

QUELQUES DATES UTILES...

...que Coach François vous communique :

le 06 octobre - journée nationale de la Marche Nordique, les Coachs réfléchissent pour vous proposer une sortie.

le 07 octobre - par sympathie avec nos camarades du club de Pessac inscrivez-vous sur le 5 ou le 10km de Pessac.

le 21 octobre - le Ruban Rose 7km à Bordeaux

QUELLES FILLES !

BRAVO à nos féminines encore à l'honneur ce samedi 22 septembre sur la Ronde Verte du Pian Médoc.
Magali et Pascale nous racontent :

Magali :
"Avant dernière course du Challenge Trail au Pian médoc.
Parcours de 20km sous la chaleur, de grandes lignes droites et des monotraces sympathiques.
Je termine 3ème féminine et 2ème V1 en 1h35'28" "

Pascale :
"Ce samedi après midi 1ère participation à la Ronde Verte du Pian Médoc.
Joli parcours de 20 kms, beaucoup de singles, un peu de route et grosse chaleur.
9ème féminine et 1ère V3 en 1h47'24" "

QUELLE BELLE BROCHETTE !

Dimanche 16 septembre avait lieu la 12eme édition des 10km du Cités Run Tauzin Urban Trail.

Coach François nous en fait un résumé :
"Voici la photo du podium des Tabayous aux 10km Cité Run BX  avec une trilogie mémorable et de toute beauté pour le podium master 3 féminin :


Pascale 1ere M3 en 49'17"
Noëlle 2eme M3 en 54'18"
Patricia 3eme M3 en 1h03'
puis :
Magali 1ere M1 en 44'54"
Manuela 1ere M2 en 49'12"
Bernard F. 1er M4 en 53'19"
Les autres participants : 
Julien 41'44" Didier B 47'47" Jean René 48'48" Pablo 48'58" Bernard B 50'56" Jacques W 52'55" Sylvie P 1h01' Éliane 1h07' Monique 1h07' Marie Thérèse 1h07' Christiane 1h07'
Et une 3eme place avec 17 coureurs pour le challenge du nombre"

5 commentaires:

Pablo : "Scoop: je suis le 17eme..et c'est ballot ....pour une fois que je m'approche à 10 secondes de JR....je l'aurai un jour...je l'aurai 😉 "

Bernard F. : "JE SURVEILLE CA DE PRES... "

Coach Didier : "Bravo les filles oups pardon Bernard"

Président Yoyo : "Plus de 350 inscrits, sous un ciel magnifique.

Les coureurs ravis, malgré les difficultés du parcours.
Un grand merci pour votre participation à la course,(plus de 18 coureurs) et aux bénévoles du club qui nous ont permis de passer un super week-end tous ensemble.
Un grand bravo à nos féminines.
Bravo à Bernard qui tenait à accompagner nos gazelles sur le podium.
Photos sur : http://www.letauzin.com/
Merci encore.

A bientôt"

JogPhoto33 : "La photo de Bernard, c'est un photomontage ou les filles lui ont-elles mis une grosse tête ?"

PARLONS D'AUTRES CHOSES...

"Le Médoc" vous connaissez ?
On ne peut pas dire qu'il n'y avait pas un chat car Christelle A. et Patrick D. y étaient !

Patrick nous raconte :"Même pas la moindre douleur au genou! Il bosse bien le chir ??
Tranquillement toutes les dégustations réussies avec avec brio!
Il y a longtemps que je n'avais pris autant de plaisir ! 4h14'46" et arrivée nickel ??heuuuu un peu fatigué quand même !
Mais ce n'est pas une surprise quand tu as 1 mois et demi de prépa !
C'est reparti pour la saison à venir !
Christelle termine juste devant moi en 4h14'46" également"

5 commentaires :

Jacques W. : "bravo Patrick pour ta "PERFORMANCE" après ton problème de genou 

vu la photo " T ES UNE SACRÉE GONZESSE "  LOL ( pour les amateurs de plaisanteries )"

JogPhoto33 : "Bravo Patrick. Par contre, tu devrais l'amener chez le véto, ton chat commence à ressembler à un convoi exceptionnel."


Michel P. ancien Tabayou : "Content te t'avoir salué au 39ème, et surtout que tu n'es pas eu besoin de nos services !
La bise à tout le club ! "

Bernard F. : "Genou testé sur la dernière côte de Montpeyrou Patrick ?"

Pat D. : "désolé pour le chat, un petit moment d'inattention et hop, il a bu la potion que j'avais préparé pour le marathon!!! à bientôt, retour vers début novembre!"