LE CHU EN ORDRE DE MARCHE...

Coach François nous raconte :
"Un peu de répit dans le ciel ce samedi 9 janvier, en ce début d'année pluvieux, le temps de passer une agréable journée pour nos marcheurs. Journée dédiée à la Marche Nordique et à l'athlé santé. Le parcours de 2km500 avec un départ du site de l'espace d'Ornon et passant par le vignoble du château Olivier, sur un terrain nature, et légèrement vallonné.
Le matin c'est 3 équipes des Tabayous qui se sont présentées pour l'épreuve des 3h en relais.
Christine G. et Sylvie P. ont parcouru 20km420 en 2h48 soit à une vitesse moyenne de 7,29 km/h.
Éliane R. et Josette C. ont parcouru 20km420 en 3h04 vit/moy.6,65km/h.
Véronique S. et Philippe B. 17km880 en 2h45 vit/moy. 6,50 km/h.
L'après-midi sur le même circuit c'est 5 Tabayous qui étaient au départ du 15km. Épreuve à label National FFA Les marcheurs sont venus de très loin pour cette épreuve puisqu'on retrouve dans les principaux clubs présents : le racing club de Nantes, l'ASPTT Chartres,St Maur, La Roche S/Yon, Athlé 52, l'entente Brive Tulle, Athlé Angoulème, Athlé Limoges, voir même un groupe d'Espagnols.
François R. 36ème en 1h53; Claire L. 42ème en 1h54 podium 2ème V1; Christian F. 71ème en 1h59; 78ème Michel B. en 2h00 et 140ème René V. en 2h10.
Tous heureux d'avoir participé à cette journée et à ces championnats, mais quelque peu frustrés.
Claire virtuelle championne d'Aquitaine V1, et François champion d'Aquitaine V3.
Mais pas de titre, car le règlement oblige les clubs à être affilés FFA pour tous les championnats.
Pour terminer un grand bravo d'encouragement à l'équipe CHU Bx qui se place 2ème de Gironde et 3ème d'Aquitaine.
Amitiés"
Les photos sont  ICI

PAS UNE...NI DEUX...MAIS TROIS !

Oui, c'est de trois disciplines "en une" que Manuela veut vous parler :
"Bonjour à toutes et à tous,
Je vous souhaite une très Bonne Année 2016 avec beaucoup de santé et de belles réalisations (pas que sportives).
Je tiens à vous exprimer tout le plaisir que je prends à courir avec vous toutes et tous depuis que je vous ai rejoints en août.
Aussi je voudrais vous faire partager la découverte d'un sport qui me tient à cœur, à savoir le triathlon.
Pas besoin d'être un champion toute catégorie pour participer. Il suffit de savoir nager (n'importe quelle nage), de tenir sur un vélo et de courir (et vous savez déjà). La pratique loisir est largement encouragée par la fédération et des formats "découverte" sont presque toujours proposés sur les épreuves (250m de natation environ, 10kms de vélo et 2 à 3kms de CAP).
C'est le cas pour le triathlon millésime de Cadarsac, près de Libourne, organisé par le SA Mérignac le dimanche 3 juillet.
Mais pour vous préparer à cette épreuve, je vous proposerai quelques entraînements aux beaux jours sur les sports enchaînés (natation/vélo/course à pied) avec natation en eaux vives (je pense à Pierroton mais d'autres lieux peuvent être envisagés). Je serai assistée par Fabienne Vissol (BNSSA et BF3 triathlon), de mon fils Luken (BNSSA et BF5) ainsi que de notre amie Dominique (BNSSA et championne de sauvetage). Donc pas de danger pour votre sécurité.
Tout le monde peut essayer sans forcément participer à la compétition.
Je vous en reparle après le marathon de Royan.

Et pour finir une petite devinette: on parle du triple effort avec le triathlon mais on devrait dire quadruple car il y a une quatrième activité liée aux autres disciplines et qu'on enseigne largement aux enfants dans les écoles de triathlon. Quelle est-elle?

Bonne journée à toutes et à tous,
-Manuela-"

4 commentaires :

Coach Jack : "moi je pense que c'est : " écoutez les entraîneurs "
Qu'en pensez vous François et Bernard ??? LOL"

Claire : "OK Manuela, je suis partante si pas plus de 250m de natation car je ne suis pas du tout un poisson dans l'eau !!!Nous aussi on est très content de t'avoir avec nous aux entraînements. Tu es bien souvent devant pour relever le niveau féminin des Tabayous et ça c'est très bien !!!Bises"

Président Yoyo : "très bonne proposition,Manuela, tout ce que j'aime pour le club, participation et partage.
Je me jette à l'eau, j'espère remonter pour enfourcher le vélo.
A bientôt.
biz "

Pascale L. : "Très tentée même si pour moi le plus dur est le vélo.
J'espère reprendre rapidement l'entrainement "

RECHERCHEZ...ET TROUVEZ...

Si le marathon de Royan vous tente mais que les 42km vous semblent insurmontables pas d'inquiétude, il est possible de se le partager à 2 : 21km chacun(e) voir même à 4 coéquipier(e)s : 10km chacun(e) !

Utilisez le formulaire en haut de page pour rechercher des acolytes ou vous proposer en tant que partenaire pour former une équipe mixte ou pas de 2 ou 4 joyeux Tabayous.

Au fur et à mesure de l'arrivée de vos propositions elles seront notifiées ci-dessous afin que vous puissiez mettre en oeuvre l'inscription de votre équipe :

Noms	Propositions
Domi Relexans	Je suis partant pour un duo !
Nanie	Je suis déjà en équipe avec Manuela !
Patricia F.	Je suis déjà en équipe avec Bénédicte !
Gégé G.	En principe je serai en duo avec Laurent L. !
Marie-Claire K.	En principe en duo avec Pascale !
Françoise L.	Je suis partante pour le duo mais je suis toute seule !
Momo	On fait un duo Françoise, le lièvre et la tortue !
Marcellus S.	Je suis déjà en équipe avec Noëlle, Denis et Jocelyn !
Françoise L.	D'accord Momo mais qui fait le lièvre ?
Bernard F.	Suis partant pour Duo !
Gene	Rassurez moi ! Y-a-t-il de valeureux coureurs qui le font en solo (Patrick excepté) ? J'ai pas envie de faire la préparation toute seule...!
Jack	OUIIII Gene, on est avec toi pour le faire en entier Jack, Marie-Thérèse on en a pas l'air mais on est costaud, même pas peur !
Yoyo	Président Yoyo déjà inscrit et en solo, en plus çà rime. Que la force soit avec toi Geneu. Mais jeneu suis pas ton père lol !
Manuela B.	Je devais faire le duo avec Nannie mais elle a un empêchement. Qui serait intéressé(e) pour la remplacer ?
Gene	Je me sens déjà beaucoup mieux! Yapluka !
Jack	Gene, à la rentrée, je vais particulièrement m'occuper de ton entrainement. Bon réveillon parce qu'après ........ LOL
Gene	Ho, le jeune, tu ne vas quand même pas maltraiter une pauvre V3 ! Un peu de respect pour les vieux !
Coach François	T'inquiètes pas Gene, il y a aussi ceux qui sont sur le marathon de Bordeaux et qui comptent bien faire une préparation. Donc régime spécial pour ceux qui qui seront sur Royan, 3 semaines supplémentaires pour atteindre le 30 avril. Tu vas encore nous faire un temps....!
~	~

COMME L’ANNÉE DERNIÈRE...

...il y aura des fèves et du blé ! 

Amis coureurs et marcheurs après l'entraînement du mardi 19 Janvier vous pourrez déguster d'excellentes galettes tout en écoutant les bons vœux de l'équipe dirigeante.

Mais il faut aussi savoir que Monique, notre "Grande Argentière", en profitera pour vous réclamer la cotisation annuelle par chèque uniquement !

Cotisation qui sera cette année de :

          - 17 € pour les agents CHU
          - 20 € pour les extérieurs CHU

1 commentaire :

Nanie : "Une très belle et excellente Année !!
La santé avant tout et pour le reste que le meilleur à tous les Tabayous!!
A jeudi pour un premier entrainement 2016 qui s'annonce mouillé sinon à bientôt pour faire péter la Galette des Reines et des Rois !!bise"

ERRATUM...

Président Yoyo revient sur l'assemblée Générale CHU Sports toutes sections qui aura lieu le Lundi 11 Janvier prochain :
"Petite rectification : réunion des Présidents à 17h30 et assemblée à 18h00 "

LA CESTADAISE AUTREMENT !

Patrick D. vous y invite :
"il y a le bike and run à CESTAS le 31 janvier, nous avons fait une équipe avec MOMO sur le 20Kms et il serait bien que des TABAYOUS se joignent à nous pour s'amuser et faire un bon entrainement ludique!"

Plein de précisions  ICI

2 commentaires :

Domi R. : "yes partant moi aussi.... "

Domi R. : "si qq est intéressé pour le faire avec moi, je suis open!!!!"

AVEC BEAUCOUP D'ESPOIRS... !

Président Yoyo en profite pour vous informer que l'assemblée Générale CHU Sports toutes sections aura lieu le Lundi 11 Janvier prochain à 18 heures dans le grand amphi de l’IMS Xavier Arnozan.

A l'ordre du jour :

• Vœux du Président
• Compte-rendu des activités
• Bilan financier
• Galette des rois avec le pot de l’amitié

La présence des adhérents de notre section serait, selon leurs disponibilités, souhaitable montrant ainsi le dynamisme des coureurs et des  marcheurs.

5 commentaires :

Didier B. : "Une bonne année plein de bonne chose à toutes et à tous"

Marie-Thérèse et Jack : "bonne année à tous les Tabayous bon entrainement en 2016 et pas trop de bobos des podiums et beaucoup de bonheur"

Magali : "Plein de belles courses, de sueur, de plaisirs partagés et surtout la santé et le rire. Bonne année 2016 à tous"

Président Yoyo : "Petite rectification : Réunion des Présidents à 17h30 et assemblée à 18h merci Didier"

Pascale et Jean-François : "Jean François et moi même vous souhaitons tous nos meilleures vœux pour l'année 2016 douceur, joie et surtout de bonnes préparations à la cave René"

INVITATION VIP !

Si cela vous intéresse tout est dit sur le flyer ci-dessous :

ON A EU DU POT !

Grace à nos Coachs, une belle troupe de joyeux coureurs, complétée de nos amis marcheurs, s'est vue récompensée de l'effort du mardi soir par une grande tablée de délicieux amuse-gueules accompagnés de diverses boissons plus ou moins revigorantes...
Pour ce très agréable moment c'est à nos Coachs qu'il faut crier : "MERCI ! "
Quelques photos de cette soirée sont  ICI

DANS LA RONDE...

...il n'y avait seulement que quatre Tabayous à tourner sur les 2 parcours proposés lors de la Ronde de Noël de Salles.
Nanie nous en fait un ultra-court commentaire :
"Merci à Manuella et à Gégé pour ce moment à Salles samedi dernier.
Pas de podium mais que du bonheur"

sur le 5km :
Laurent et Océane P.  31'04"

sur le 10km :
Gégé G.  49'56"
Nanie D.  50'37"
Manuela B.  52'45"

UNE BELLE MISE EN LUMIÈRE...

...de nos 27 Tabayous dans les rues (un peu) illuminées de Pessac ce Jeudi soir au cours de la traditionnelle sortie d'avant fêtes.
Quelques photos  ICI

1 commentaire :

Nanie : "Juste un petit mot pour vous dire que hier soir l'entrainement était top.
Merci aux Père Noel avec ou sans couettes !! enfin j'm comprends.
Je me suis régalée sur la place illuminée de Pessac city, c'est cela les souvenirs que du bonheur.
la bise "

GRIPPE AVIAIRE...? MÊME PAS PEUR !

C'est courageusement malgré les risques d'épidémie que Patricia et Lionel, notre Couple Présidentiel, ont osé parcourir bois et fermes avicoles en Lot et Garonne le week-end dernier.
Président Yoyo nous dit tout :
"Une petite escapade en Lot et Garonne près de Nérac pour tester un trail susceptible d’intéresser nos adhérents.
C’est la course des sables, un parcours dans la forêt de 15km vallonnés et sableux à souhait.
Plus de 800 coureurs dans une ambiance très sympathique.
Tee shirt technique à manches longues et bouteille de Buzet à l’arrivée.
Repas dansant sous chapiteau après course avec DJ.
A proposer l’année prochaine !"
Patricia  1h34'33"
Lionel  1h34'34" (toujours élégant notre Yoyo...)

UN MARATHON ENTR'OCÉAN ET FORÊT...

...c'est la proposition de Coach Jack :
"les dirigeants du club ainsi que les entraîneurs vous suggèrent une sortie course pour le samedi 30 avril 2016 :

" LE MARATHON DE ROYAN "

sur une idée de Geneviève développée par Jack et accréditée par le Bureau.

Plusieurs choix :
- marathon 42km195 40€ avant le 31 décembre 2015
- marathon en duo 52€ pour l'équipe avant le 31 décembre 2015
- marathon à 4 coéquipiers environ 11 km chacun 80€ pour l'équipe avant le 31 décembre 2015.
Cette épreuve peut être accessible à tous les adhérents aussi est-ce l'occasion de participer en nombre à cette course"

Plus d'informations en cliquant  ICI
1 commentaire :

Patrick D. : "Très très bonne idée,je suis partant, même si l'on s'inscrit au mois de janvier, il nous en coûtera 4€ de plus!
Je veux bien me tester avant le marathon d’ÉDIMBOURG.
GO!GO!GO!"

SUR LA DERNIÈRE MARCHE !

Coach François y était :
"Quelques photos de la dernière sortie d'entrainement de nos marcheurs de nordique pour cette année 2015.

Sortie sur la boucle des 2 ponts en partant de la place de la Comédie et se terminant au marché de Noël par un traditionnel vin chaud.

Cette fois nos 2 étourdies de la semaine dernière étaient bien présentes.

Excusez la qualité des photos elles ne sont pas très bonnes, c'est juste pour illustrer la soirée"

Les autres photos sont  ICI

MAIS...OUKISSON ?

...est la question qu'Evelyne et Fanoue se sont posée lundi soir, parées de leur plus belle tenue de marcheuses, mais seules ! sur les marches du Grand Théâtre de Bordeaux !
Auraient-elles voulu anticiper la dégustation du vin chaud et même en abuser pour en arriver à confondre le 07 Décembre avec le 14 Décembre ?
En tout cas, équipées de leurs bâtons,lampes et sacs à dos, elles ont du étonner bien des touristes à faire du stationnaire sur la fameuse place de la comédie...

QUELLE BELLE TRIPLETTE !

En effet, Noëlle, Véro et Gene, toutes trois très Sages(ittaires), se sont réunies derrière le bar ce mardi soir pour nous faire profiter de leur "art culinaire" à l'occasion de leurs anniversaires.
"JOYEUX ANNIVERSAIRES !" a hurlé la belle troupe de Tabayous harassée de fatigue suite au "relais américain" cher au Coach François.

Merci les filles !

Quelques photos disponibles  ICI

1 commentaire :

Nanie : "Merci encore aux drôles et belles dames pour ce moment.

Merci à notre photographe charlie aussi
la bise "

SOIXANTE DIX !

C'est l'incroyable nombre de frimousses qui composent maintenant notre trombinoscope grâce à l'arrivée d'Yvette B.

Bienvenue Yvette !

NOS TABAYOUS ÉTAIENT SUR LE BASSIN...

...et c'est Coach Jack qui s'en est occupé :
"Belle journée pour courir la mythique course des 10km d'Arcachon.
Étaient présents sur le parcours : Patricia N, Marie-Thérèse, Monique, Geneviève (2eme V3 ), Françoise, Laurent L, Laurent P, Bernard F et Coach Jack.
Nous avions également Pascale L, Dominique R et le Bernard à Patricia N. pour nous encourager.
La matinée c'est terminée traditionnellement au restaurant où le CHU c'est très bien comporté devant le buffet ( pas de podium malheureusement mais on va intensifier l'entrainement pour préparer les fêtes)"
Nanie D.  46'56"
Gene H.  48'06"
Coach Jack  49'36"
Laurent P.  50'26"
Laurent L.  50'54"
Françoise L.  55'30"
Monique C.  1h04'12"
Patricia N.  1h04'12"
M.Thérèse W.  1h04'12"
Bernard F.  ??????

Les photos sont  ICI





1 commentaire :
Bernard F. : "Bernard F 48'25"...pfff !"

♬ JE MARCHE SEULE...♬

...c'est ce que Claire L. a du fredonner du coté de Bouliac samedi.
Elle nous en parle : "juste pour info, j'ai fait la marche nordique à Bouliac samedi 11km, 1ere féminine et 4éme au scratch mais pas de classement officiel ni podium. Mais j'ai porté le maillot des Tabayous!!!!"




2 commentaires :

Coach Jack : "merci Claire de faire briller nos couleurs !!
Ton "sérieux" aux entraînements finit par porter ses fruits !!!
Un exemple pour tes camarades ...."

Claire : "Qu'il est "taquin" ce coach Jack!!! Je vais me ressaisir Coach, promis!!! Enfin... je vais essayer!!!
Bises"

SOUHAITONS LA BIENVENUE...

...à Josyanne H. et à Véronique S. dans notre trombinoscope.