EXPLOIT ANDALOU

Pascale était chez les Ibères :
"Ce week-end j’étais à Séville où j’ai couru le semi-marathon.

Départ 9h sous un grand ciel bleu, température 8 degrés, parcours plat sur de grandes avenues avec une boucle de 10 kms de chaque côté du canal.

Beaucoup de coureurs : 15000 avec 6100 femmes.

Parcours terminé en 1h48' me permettant de finir 1ère M6"

Les photos sont  ICI

RESEAUX SOCIAUX

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MATHIEU Y ETAIT AUSSI

Il nous raconte :
"j’ai fait la Cestadaise 21km hier j’ai fini 17e au scratch en 1h33', 6e M0"

LA CESTADAISE

Magali a fait craquer les planches du podium du 21km :
"parcours avec beaucoup de monotraces de petites côtes et ses relances sous une belle météo.

Je termine 3eme féminine en 1h46' "

CLAIRE NOUS A DÉCLARÉ SA FLAMME

Avant l'entrainement, mardi soir, Claire nous a fait savoir qu'elle a été choisie pour être porteuse de la Flamme Olympique lorsque celle-ci traversera le département de la Gironde.

Souhaitons lui bon courage lors de cette mise à l'honneur.

VOEUX ET GALETTE

Christine y était invitée :
"Mardi soir coureurs et marcheurs se sont réunis pour partager les galettes offertes par le club.

Moment convivial qui a permis à Eliane de souhaiter une très bonne année et à François d'évoquer les projets encore à l'étude pour 2024"

Une petite vidéo est disponible  ICI

LES COURAGEUX DE VILLENAVE D'ORNON

Le mot de Coach François :
"Du courage ils en ont eu ce dimanche matin les marcheurs, comme samedi soir Jacques et sa fille sur le trail de 11km, pour affronter les 0 degrés à Villenave d'Ornon.

Moins nombreux que l'année dernière côté Tabayous, mais un beau podium sur le 15km duo.

Nos 2 champions ont du s'arracher pour venir à bout de l'équipe arrivée 2ème annoncée meilleure sur le papier.

Les résultats scratch:

Nathalie et François 1er en 1h57'

Eliane et Marcellus 19ème en 2h12'

Bravo également à Jacques et sa fille sur le trail nocturne"

Les photos sont  ICI

TRAIL DE VILLENAVE D'ORNON

Jacques nous raconte :
"Première course samedi à Villenave d’Ornon.

11km de nuit dans les vignes de Château Olivier.

Temps froid, mais j’étais bien accompagné, j’ai mis 1hO7''"

LA DERNIERE SOUS LES LUMIERES

Coach François y a brillé :

"Dernier entraînement ce soir avec notre traditionnelle sortie aux lumières de Pessac.

Peu de participants mais une jolie balade dans la féerie de Noël.

Les coachs vous souhaitent de bonnes fêtes de fin d'année"

1 commentaire :

Bernard F. : "Je confirme dernière sortie 2023 cool et sympa sans froid ni pluie, les absents on eu tort. Perso j'informe le groupe de mon éclipse prévue jusqu'à mi mars, cause PRP mi janvier, repos puis reprise progressive.
Rien de grave un "Protocole de Clairefontaine" et l'arrivée des beaux jours ne peuvent qu'améliorer et prolonger le plaisir que j'ai à gambader encore un peu avec vous.
Blessés, champions reconnus (es) ou en devenir...

A BIENTOT et BONNES FETES A TOUS !"

LE PETIT MOT DE NOTRE PRESIDENTE

"Je voulais vous remercier pour votre implication et votre présence au sein du club ...
Je vous souhaite de bonnes fêtes de Noël et de Nouvel An ..et au plaisir de se retrouver en 2024"

DERNIERE SORTIE MARCHE NORDIQUE

Nathalie nous la résume :

"Nous étions un petit groupe de courageux Tabayous pour une dernière sortie marche nordique 2023 un peu frisquette. Au départ de la place du Grand Théâtre, nous sommes partis faire le traditionnel tour des deux ponts avant de revenir sur les Allés de Tourny au marché de Noël pour partager le verre (de vin chaud) de l’amitié. Deux Tabayous bloqués dans les embouteillages ne sont pas sur la photo de famille mais nous ont rejoint pour boire un verre😜chez les Tabayous on ne manque pas un pot…
En vous souhaitant à toutes et tous de joyeuses fêtes de fin d’année, nous vous attendons en pleine forme pour la reprise des activités en 2024"

MARCHE EN PAYS NIORTAIS

Nathalie était là-bas :
"En ce dimanche frais mais ensoleillé, nous étions 2 Tabayous à prendre le départ de la dernière marche nordique de l’année à Echiré dans les Deux-Sèvres.

Nous avions 5 tours à faire, étant toujours malade, j’ai décidé de lever le pied sur les trois premiers tours, mon état ne me permettait pas de toute façon de suivre l’allure. J’ai donc suivi d’un peu loin François qui ouvrait la marche avec ma principale concurrente, j’avais perdu pas mal de terrain, j’ai tenté une remontée au 4ème tour, je suis revenue tout doucement puis j’ai retrouvé François qui venait malheureusement de prendre une pénalité, les juges ne font pas de cadeau, il était immobilisé pour 1 mn et à la fin du 4ème tour, c’est dur et ça casse les jambes. J’ai continué ma remontée puis au 5ème tour j’ai eu l’opportunité de passer sans trop y croire.

J’ai fini ma course première féminine et 6ème au scratch.
François a vaillamment terminé 11ème.

Un grand merci à nos supporters préférés Eliane et Domi de nous avoir encouragés sur ces 5 tours et de nous avoir permis (en tout cas en ce qui me concerne) de garder le moral et de finir cette année 2023 de marche nordique dans la bonne humeur"

LA COURSE DES LUMIERES

C'est en marchant ou en courant que 13 Tabayous ont éclairé la nuit sur les quais de Bordeaux contre la maladie et pour tous les malades, munis d’un bâton lumineux.
Au programme, un magnifique moment de partage et de convivialité seul, en famille ou entre collègues.
Sur le 8km course :

Claudine, Catherine, Sylvie, Françoise, Ondine, Jocelyn, Bernard D, Marcellus et Bernard B.

Sur le 4km marche :

Eliane, François, Wilfrid et Gilles

NOS CHAMPIONNES DE GIRONDE

Pascale en fait partie :

"Samedi à 13h Magali et moi avons participé au Trail du Téléthon de Bouliac.
Le départ fut donné sous une petite pluie.

1km avant d’attaquer les côtes et les descentes, au kilomètre 4, nous sommes arrêtées pendant 10mn car passage étroit et boueux.

Le reste du parcours ne fut que torrent de boue et les chemins côté Burthe se sont transformés en ruisseaux.

Le parcours de 25kms avec 700m de dénivelé positif fut dantesque.
Magali a très bien géré sa course puisqu’elle m’a accompagnée sur les premiers kilomètres puis a remonté beaucoup de coureurs.

Pour ma part j’ai été plus prudente.
Magali finit en 3h02' et se classe 1ere M3 et Championne de Gironde de trail long.
Pour ma part 3h31' et 1ere M6 et Championne de Gironde"

A noter la participation de Jacques S. sur le 12km très boueux également qu'il a parcouru en 2h08'.

MARCHE NORDIQUE BEGLAISE

Coach François nous retrace l'aventure :

"Cette année à l'occasion du cross national de Bègles, au parc de Mussonville, une épreuve de Marche Nordique comptant pour le Challenge Régional était au programme.

C'est à 13h sur un parcours varié et humide bien sûr, vous l'aurez compris, que Nathalie et François se sont élancés.

Un magnifique terrain permettant une vue imprenable pour les spectateurs sur une grosse partie du parcours.

Présidente Eliane était présente pour les photos et pour encourager nos 2 Tabayous."

Sur le 12km700 :
Nathalie 6eme et 1ere féminine en 1h32'56"
François 10ème en 1h34'16" 

10KM D'ARCACHON

C'est dans son lieu de villégiature que Bernard F. a représenté le club ce dimanche :

"Jadis traditionnelle course de fin d'année du CHU avec petit resto commun en suivant...aujourd'hui seulement représenté par un vétéran en voie d'extinction dans un froid glacial mais toujours présent.
Parcours habituel : ville, 5 côtes, bord de mer, départ/arrivée au Port de pêche.
Objectif 55' pas atteint +4'26" mais le moral reste intact, plus petits bonheurs : aucune douleur durant ni après course et surtout au lever du lendemain...Miracle de mon kiné ? et...j'ai battu ma nièce de 38 ans policière à Bordeaux. Ca fait désordre !
Bref, papy s'amuse toujours bien pour cette fin d'année et espère, pour 2024, pouvoir encore représenter notre CHU sur un semi marathon."

SEMI-MARATHON DE BORDEAUX

Coach Bernard nous signale la présence de Jocelyn sur le Semi-Marathon de Bordeaux qu'il a bouclé en 2h15'.

FROID, NEIGE ET LAMPE FRONTALE

Leslie T. était sur un des 8 formats de la 69éme édition de la SaintéLyon, mythique raid nocturne entre Saint-Étienne et Lyon. Elle nous raconte son périple de 44km :

"Après une nuit de récupération, retour sur la SaintExpress, défi que j’ai relevé accompagnée de Noémie une de mes copines d’école.

Départ dans le froid depuis Sainte Catherine à 23h50.
Les 15 premiers kilomètres assez vallonnés se font dans la neige et le verglas avec parfois de longs moments d’attente à la queue le queue. Ça demande beaucoup de concentration pour ne pas tomber! Néanmoins les conditions sont plutôt bonnes : on se réchauffe vite, ni trop ni trop peu, pas de pluie ni de vent.

Les 15 kilomètres suivants plus secs passent assez rapidement : on profite pleinement des descentes, les ravitos permettent de boire du thé bien chaud, les pentes sont un peu moins raides et permettent d’imposer un petit rythme, ça roule!
Sur les 15 derniers kms, beaucoup de bitume, les douleurs se font sentir mais on ne lâche rien et on se soutient mutuellement! L’arrêt rapide au dernier ravito à 13km de l’arrivée nous donne un gros coup d’énergie qui sera le bienvenu pour attaquer les dernières pentes et longues longues descentes que les genoux supportent un peu moins avant d’arriver sur Lyon à deux après 6h19' de course.
Très contente d’avoir réalisé ce grand défi et je suis convaincue que ce n’est que le premier d’une (longue) série je l’espère 🏅"

Les photos sont  ICI

1 commentaire :

Bernard F. : "CHAPEAU LESLIE... quelle cran !"

ANNIVERSAIRES AUTOMNE/HIVER

Coach François y était pour les fêter :

"Belle participation pour ces anniversaires et ainsi qu'aux entraînements qui ont précédé la soirée.

Présidente Eliane en a profité pour remercier tous les présents et tout particulièrement l'équipe de nettoyage du petit bois suite à la tempête. Ils ont œuvrés l'après-midi au tronçonnage...nettoyage...et sécurisation du parcours."

Les photos sont  ICI

ESCAPADE ITALIENNE

Jacques nous en fait un très court résumé :

"Dimanche J’ai couru le Marathon de Florence.
10000 coureurs, du soleil, de la fraîcheur et un parcours plat.
J’ai mis 4h24'
Retour au club dans 8 jours"