Mardi 3 - Avec coach Mathieux aux cuisines, séance de 6x1000m à allure progressive
Jeudi 5 - Avec coachs Mathieux et Bernard, sortie en groupe d'allure à partir de Rouillac le long de l'Eau Bourde
Mardi 10 - Avec coach François, à l'Héliporte pyramide temps (2'3'4'5'4'3'2')
Jeudi 12 - Avec coachs François et Bernard, sortie en groupe d'allure à partir de Rouillac en forêt de Canéjan
Mardi 17 - Avec coach Pascale, séance de fractionné au parc Jozereau
Jeudi 19 - Avec coachs Pascale et Bernard, sortie en groupe d'allure en direction de la piscine de Cestas
Mardi 24 - Avec coach François aux cuisines, séance de changement d'allure aux plots
Jeudi 26 - Avec coach François, sortie en groupe d'allure à partir de Rouillac le long de l'Eau Bourde
Pour les courses à venir dans la région. allez voir sur JOG Photo 33 vous avez tous les flyers et le lien pour vous inscrire.
Quand vous vous inscrivez sur une course dites le sur le groupe WhatsApp pour motiver d'autres coureurs à s'inscrire. Et n'oubliez pas d'envoyer petit article, photos, et résultats à Didier dès que possible pour alimenter le blog, c'est important pour le suivi de l'activité. (tout les mois un rapport est fait au CHU SPORTS)
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