CE QUE FEMME VEUT...

Pour l'entrainement du jeudi 24 mai Coach Manuela aimerait beaucoup que vous arboriez la tenue du club du CHU pour rendre visite à nos collègues du SAGC athlétisme.
Merci pour elle.

ARRÊT DE L’ENTRAÎNEUR

Coach Jack communique :

"ce jeudi 17 mai a été mon dernier jour d'entrainement.
J'ai eu beaucoup de plaisir à vous entraîner, j'espère que ce plaisir a été partagé"

2 commentaires :

Bernard F.  : "MERCI Jacques... on va tous te regretter !"

Claire : "Oh Mon coach Jack!!! Je ne vais plus te taquiner, t'embêter!!! et tu ne vas plus pouvoir me dire que je me traîne!!!

Tu vas me manquer en tant que Coach !!!
Maintenant tu es un Tabayou comme les autres... finalement je t'embêterai dans le peloton !!!

Bisous"

♬ OH LES FILLES ! OH LES FILLES ! ♬

Mais où sont les hommes ?
Les filles encore en nombre conséquent ont superbement représenté les Tabayous sur le Trail des 1eres Cotes.
Magali nous raconte sa performance :

"Le jeudi de l'Ascension se déroulait le Trail de St-Caprais où plusieurs Tabayous étaient présents sur le 22km.
Parcours entre vignes et sous-bois avec quelques portions boueuses.
En espérant n'avoir oublié personne.
Des photos viendront plus tard"



Magali  2h05'55'' 3ème féminine 
Moussa  2h27'41''
Sylvie  3h01'42''
Véronique  3h10'19''
Claire  3h16'45''
Françoise  3h16'45''

HUMIDES ET FRAÎCHES LES "CÔTES DE BLAYE"...

...et courageuses et courageux les Tabayous qui se sont élancés samedi matin sur la 15eme édition du Marathon des vins à Blaye.

Notre toujours brillante Pascale nous raconte :

"Départ du marathon à 9 h sous un ciel très menaçant.
Très vite la pluie fait son retour avec des trombes d'eau par moment en prime le vent se lève.
Petite accalmie de 1/2 h puis la pluie nous accompagne jusqu'à la fin.
Parcours difficile avec ces conditions météo, mes jambes ont bien tenu.
Un peu déçue car je me sentais bien. Je termine 1ere M3F. De belles récompenses au podium."

Coach Manuela, après sa course, nous fait un p'tit commentaire :

"Encore la même championne !
Chapeaux aux marathoniens car le temps était horrible !"


Patrick, courageux également, n'était qu'accompagnant :

"Pas un temps à mettre un coureur dehors ce matin ou avec un ciré et des bottes en caoutchouc 🤣
J'ai accompagné quelques uns des Tabayous, franchement ils ont bien supporté la météo !
Bravo pour leurs perfs."

Sur le 10km des vignes :
Coach Manuela  49'46" 2eme M2F
Bernard F.  53'05" 2eme M4H
Laurent L.  53'26"

Sur les 42km du Marathon :
Pascale L.  3h58'51" 1ere M3F
JR G.  4h03'23"
Didier B.  4h18'38"
Damien P.  4h19'07"

Quelques photos  ICI

2 commentaires :

Christine G. : "bravo Pascale! Mais pourquoi ...diantre...es-tu un peu déçue? Je pense que tu peux être très fière...et en plus tu bats tous les mecs ! Sportivement..."

Coach Jack : "bravo à tous nous avons eu une pensée pour vous samedi matin en pratiquant Julien et moi notre 2ème sport favori à l’abri .....
" la pala bien sur ""

TOUT MARCHE BIEN POUR LUI !

Bravo à Coach Christian qui termine 1er sur les 7km marche nordique de la Veobalad de Villenave d'Ornon en 42'41" !

1 commentaire :

Christine G.  : "bravo Christian, super pour toi si la forme revient !"

D’OÙ L'EXPRESSION...

D’après Jacques J. qui nous en apporte la preuve "il en a bavé":

"Il tire déjà la langue au 1er km de la VéoBalad.
Amclt"

2 commentaires :

Francis : "Bizarre. Au 1 er km le dossard est en bonne position. Plus loin, il est retourné. Serait ce du à un retournement du vélo et du cavalier sur le parcours ??!!!"

Claire : "Mon pauvre Didou... ils sont tous jaloux de toi pour être aussi méchants!!!  Bisous"

COMME CHAQUE ANNÉE...

...réservez votre soirée pour l'assemblée générale qui aura lieu le vendredi 15 Juin à 19h00 au club-house sur le site du Haut-Lévêque !
Lors de cette réunion seront traités :
- le bilan de l'année écoulée
- les projets pour l'année à venir
- le renouvellement du bureau
- les questions diverses qui vous taraudent...
Bien-sûr tout cela sera suivi d'un repas (g)astronomique avant de vous éclater sur des rythmes endiablés !

NOMBREUSES ET NOMBREUX EN ENTRE-DEUX-MERS

Pas moins de 11 Tabayous sur le Trail de Baurech ce mardi matin 1er mai et pas moins de 2 podiums FÉMININ !

Pascale, notre nouvelle CHAMPIONNE DE GIRONDE, nous raconte son exploit :
"mardi 1er mai direction Baurech pour le trail de 26 kms avec beaucoup de Tabayous.
Joli parcours boisé bien boueux humide avec de jolies cotes des descentes bien glissantes.
Arrivée au bout de 2h55' avec une place de 1ère V3 et en prime un titre de championne de Gironde dans ma catégorie.
Magalie qui a retrouvé la grande forme puisqu'elle finit 3ème féminine en 2h31'"

Sur le 8km :
Marie-Pierre B.  1h06'27"

Sur le 15km :
Pablo  1h37'27"
Ondine  2h18'04"
Françoise  2h18'08"
Claire  2h18'17"
Noisette  2h21'53"
Josyanne  2h21'56"

Sur le 26km :
Magali  2h31'44" 3eme F
Momo  2h34'11"
Pascale  2h55'14" 1ere M3F et CHAMPIONNE de GIRONDE
Jocelyn  3h31'14"

Les photos "pompées" sur JogPhoto33 sont  ICI

AU PAYS DU MUGUET

Quelques beaux brins de Tabayous sur la Martillacaise en ce mardi 1er mai.

Coach Jack nous en fait un résumé :
"temps frais et humide pour ce trail de Martillac où quelques Tabayouses et Tabayous ont fait le déplacement.
Beaucoup de coureurs sur le 7km et le 17 km.
Pour le podium seule Geneviève a eu les honneurs en finissant 2eme M3F"



Sur le 17km :
Bernard B.  1h29'40"

Sur le 7km :
Coach Jack  35'51"
Geneviève  38'44" 2eme M3F
Monique  42'03"
Dominique  46'58"
Marie-Thérèse  47'07"
Christiane  47'09"

Sur la randonnée :
Patricia N. et son Bernard

CANN' et JAMB'

Christine nous explique ça :

"ce samedi avait lieu à Canéjan la 1ere édition d'une journée entièrement consacrée à la marche nordique : conférences, ateliers divers et compétition de 11km en clôture.
Journée passionnante et de grande convivialité pour initiés et débutants grâce à de nombreux intervenants de qualité (médecins, kinés, coachs...).
A noter absolument sur vos agendas pour l'édition de l'année prochaine.
4 Tabayous se sont élancés sur les 11km du parcours de la compétition.
Un grand bravo à Claire qui monte sur la 1ere marche du podium féminin !"

Christian F.  1h23'09"
Marcellus S.  1h23'56"
Claire M.  1h25'39" 1ere Féminine
Christine G.  1h40'01"

1 commentaire :

Éliane : "Merci à vous qui étaient présents pour cet événement, et bien représenté le CHU Marche Nordique sur le 11km. On se dit à l'année prochaine."

PASCALE Y SERA...

Voici une nouvelle proposition de Pascale pour visiter le Périgord :

"je pense participer au trail BVB début juin.
Exactement le 3 juin départ de Brantôme direction le Chateau de Ramefort Bourdeille et retour vers Brantôme.
3 possibilités : trail de 32 kms en solo ou relais à 3 et une randonnée de 14 kms"

Plus de précisions en cliquant  ICI

EN AVRIL...TOUJOURS JUVÉNILES !

Mardi soir, après 2 longues séries de tours de stade "Manuelesques", Claire, Françoise, Josyanne, Bernard et Pablo ont su nous réconforter et nous revigorer avec un bar bien garni.
C'est en criant un traditionnel "BON ANNIVERSAIRE !" et un "GRAND MERCI !" que tous les Tabayous présents se sont rués vers le zinc...

Toutes les photos de cet événement sont  ICI

BRAVO LES FILLES !

"Cartons pleins" pour les 2 filles présentent dans le groupe des 6 Tabayous engagés sur la 8eme course nature de Montravel dans le Périgord natal de Partrick D.
Pascale nous en dit 2 mots :

"Direction Saint-Méard-de-Gurçon avec 5 autres Tabayous pour les trail de 11km et 22km.
Joli parcours boisé montant et descendant mais mes jambes ont mal digéré la sortie vélo de la veille."





Sur le 11km :
Benoit D.M.  50'47"
Olivier D.M.  50'48"

Sur le 22km :
Maurice S.  2h02'51"
Magali B.  2h03'26" 1ere M1F
Julien B.  2h08'01"
Pascale L.  2h22'10" 1ere M3F

COURIR AU PAYS DU "BEAUJOLPIF" !

Président Yoyo y sera pour "déguster" :

"je me suis inscrit au Marathon du Beaujolais(69) pour le 17 novembre.(tarif préférentiel jusqu'au 30 avril).
J'ai ouvert un compte pour le groupe: CHU Sports Bordeaux.
Cela permettra aux coureurs qui le désirent de s'inscrire plus facilement. Il suffit qu'ils me demandent le mot de passe.
Ils peuvent s'inscrire de la même façon pour le semi-marathon ou le 13Km."

C'EST EN SEPTEMBRE...

...que Manuela vous propose de découvrir ou de redécouvrir sa discipline favorite :

"Cette année, pas de triathlon à Cadarsac car la date a été déplacée à début juin et il n'est pas certain que l'eau soit assez chaude pour nager sans combinaison.
Le cross triathlon d'Hostens a été annulé.
A la place, je vous propose le triathlon de Biscarosse le dimanche 23 septembre, format XS le matin (environ 400m de natation il y a pied pendant environ 100m! 10kms de vélo et 2,5 kms de course à pied), ou format M l'après-midi (1,5kms/43kms et 11kms).
Avec grand pique nique à midi bien sûr.
L'ouverture des inscriptions est fixée au 1°mai.C'est un triathlon assez populaire et il vaut mieux s'inscrire avant l'été pour être sûr d'avoir sa place.
J'espère qu'on sera encore plus nombreux à relever le défi!"

UN APERÇU DES FESTIVITÉS...

Coach Manuela vous dévoile le programme du stage d'Hagetmau :

"Le programme du stage est en cours de construction. Néanmoins, les grandes lignes en sont déjà tracées.
Pour le samedi :
- arrivée prévue en milieu de matinée et installation dans les chambres (2 lits superposés par chambre).
- en suivant première séance de CAP/marche.
- repas du midi.
- deuxième séance de CAP/marche.
- en deuxième partie d'après-midi, séance en salle de gym (travail de technique de pied/ assouplissements).
- Apéro et repas du soir.

Pour le dimanche :
- petit-déjeuner puis séance CAP/marche.
- deuxième partie de matinée, travail cardio en piscine.
- repas du midi.
- séance CAP/marche, prévision de sortie longue.

Le contenu des séances CAP n'est pas encore défini. On a encore le temps!
En fonction des participants, on fera des groupes de niveau.

Voila, j'espère que ça vous donnera envie de participer."

BRAVO À ELLE SUR LA PRESQU'ÎLE !

Accompagnée de Didier B, Pascale L. a encore brillé à Lège Cap-Ferret.
Elle nous raconte :

"Départ à 10h du semi marathon de la Presqu'Île à Lège.
Joli parcours à travers les pins sur les pistes cyclables beaucoup de faux plats montants.
Je fini à 4 secondes de la 1ere M3F.
Un peu radin sur les récompenses : un petit trophée"




Didier B.  1h45'16"
Pascale L.  1h51'19" 2eme M3F

1 commentaire :

Jacques J. : "'Un peu radin sur les récompenses : un petit trophée '
Logique. L'organisation DLG est une entreprise privée."

ATTEINDRE LA PERFECTION...SPORTIVE !

Les Coachs vous le proposent :
"A l'initiative des Coachs un stage de perfectionnement sportif vous est proposé. Il aura lieu le week-end du 24 et 25 novembre 2018, au centre sportif La Cité Verte à Hagetmau dans les Landes.
Ce stage dont le programme sera bientôt élaboré vous sera diffusé très prochainement. Il s'adresse à vous tous, coureurs et marcheurs nordiques.
Pour y participer on vous demandera simplement d’être en bonne condition physique et de faire preuve de motivation...
Le coût du stage en pension complète (couchage + 3 repas + petit déjeuner) est de 56,15€ (hors frais de déplacement).
Le nombre de places est limité à 20. Le départ se fera le samedi matin à 7h au Haut Lévèque et le retour sur Bordeaux vers 19h le dimanche.
Nous vous demandons pour l'inscription d’être à jour de votre cotisation au CHU et de fournir un chèque du montant du stage (chèque uniquement).
Vous pouvez vous inscrire dès à présent auprès de Coach François (votre chèque sera débité qu'au moment du stage) une fois la liste pleine, les retardataires seront placés sur liste d'attente.
A noter : votre pass'running devra être valide à la date du stage."

AU PAYS DE PATRICK !

C'est dans son Périgord natal que Pat vous invite :

"Hello les amis, je vous attend nombreux et dans les baskets pour la course nature de Montravel le 22 avril"

UNE POIGNÉE DE COURAGEUX TABAYOUS !

Ils étaient 9 à affronter le mauvais temps sur les Foulées Saint Selvaises.

Coach jack nous en fait un bref résumé :
"du courage du courage pour la course de Saint Selve ce samedi après-midi.
Une course sous la pluie, chemins boueux mais beaucoup de monde"




Sur le semi-marathon :
Jocelyn  1h51'04"
Geneviève  1h59'39" 2eme M3F

Sur le 10km :
Bernard B.  51'52"
Coach Jack  53'54"
Monique  1h02'45" 2eme M3F
Dominique B.  1h07'25"
Marie-Thérèse  1h07'53"
Christiane C.  1h08'03"

sur la Rando :
Sylvie