MARCHE NORDIQUE A GUJAN

Nathalie y a encore brillé et nous raconte :
"En cette journée ensoleillée, nous étions 5 Tabayous pour prendre le départ de MARCHE NORDIQUE TROPHÉE VEOLIA pour la 49° édition du CROSS Sud Ouest à Gujan Mestras.
Nous nous sommes élancés pour 7,2 Km sur un terrain idéal, sec et souple. Le circuit a été revisité cette année et nous avons eu la chance de passer par la grande butte et comme il y a 3 tours nous l’avons prise 3 fois… 🥵
Nous avons fait la course ensemble avec François et avons terminés respectivement :
Nathalie 6ème au scratch et 1ère féminine en 50’27"
François 7ème au scratch et 1er M7 en 50’29"
Suivis de :
Marcellus 51ème au scratch et 5ème M6 en 1H00’34"
Eliane 53ème au scratch et 2ème M6 en 1H00’49"
Marie-Claire 58ème au scratch et 7ème M5 en 1H01’09"
Toujours une super organisation pour cette épreuve et un grand merci à nos coachs qui nous ont encore véhiculés pour faire ce trajet tous ensemble"

Les photos sont  ICI

BOUCLE LANTONNAISE

A son tour Bernard F. y a pataugé :

"Côté boue pas mieux que le Sauternais à LANTON... 12 km avec rallonge AR cette année sur le chemin du littoral, au demeurant plus sympa, sauf sentier impraticable voire dangereux, grisaille, vent "rafraîchissant" et vue sur vase car marée basse !
Bref plaisir gâché et peur en plus... pas bon pour moi avec en plus l'ami Jocelyn collé aux fesses : aucun respect pour les personnes âgées !"

Bernard F. 1h17'17"

Jocelyn F. 1h17'25"

1 commentaire :

Coach François : "Bravo Bernard pour ta course, les bains de boue c'est bon pour les vieilles charrues.

Félicitations également à Jocelyn"

PATAUGER EN SAUTERNAIS

La Raisin d'Or en Sauternais c'est quoi ?

C'est une manifestation sportive qui se déroule dans le merveilleux Vignoble de l'appellation Sauternes et Barsac, ainsi qu'au coeur de la Vallée du Ciron.

Coach François y était :

"Définition de gadoue pour un Tabayous ce samedi matin "mélange spongieux de terre détrempée et de boue, de brouillasse de glaise bien pataugée" un vrai bourbier.
Heureusement qu'on a été épargné de la pluie, quelques rayons de soleil nous ont même accompagnés.
Les résultats:
Sur le 14km Trail :

Claudine 297ème/497 et 1ere M6 en 1h31'10"
Sur le 25km Trail :

Pascale 193ème/287 et 1ere M6 en 2h20'32"
Sur le 14km Marche Nordique :

Nathalie 4ème /94 et 1ere féminine en 1h49'49"
François 9ème/94 et 1er M7 en 1h53'16"
Marcellus 35ème/94 et 4ème M6 en 2h13'36"
Eliane 48ème/94 et 1ere M6 en 2h20'08"
Encore une belle moisson de podiums pour le CHU"

Les photos sont ICI

1 commentaire :

Bernard B. : "Un grand bravo à tous nos participants,autant de podiums à la raisins d'or ça s'arrose"

SUR LES QUAIS

Coach Bernard nous signale la présence et le courage de Jocelyn sur l'édition 2023 des 10km des Quais de Bordeaux qu'il a bouclé en environ 1h sans dossart du fait du trop grand nombre de participants.

QUAND LA CROISIERE S'AMUSE

 C'est à La Brède que Pascale a embarqué :

"dimanche matin 3 Tabayous étaient au départ de La croisière des bons vins à La Brède.
Départ commun à 10h pour le 7 km et le 18 km sous un ciel gris menaçant.

Parcours au 3/4 sur la route avec dés le 2eme km la côte du collège puis passage autour des châteaux puis à travers vignes où là le terrain est boueux et très humide.
Mathieu finit le parcours dans un très bon temps : 1h15’12"  se classant 3eme M0.
Pour ma part je mets 1h32’22" et 1ere M6.
Jocelyn sur le 7km termine son parcours en 41’07" "

UN NOUVEAU CHALLENGE DANS SON ESCARCELLE

 Suite à une nouvelle saison riche en résultats Pascale a été mise à l'honneur :

"Samedi j’étais conviée à la remise des récompenses du Challenge du Trail Tour Départemental au magasin Les Foulées à Merignac.
Le challenge comporte 11 trails de 20 kms et plus sur l’année 2022/2023
Ayant été classée sur 8 trails je me classe 2eme du Challenge et l’organisation m’offre un chèque cadeau au magasin Les Foulées"

MARCHE NORDIQUE DE L'ANGOUMOIS

Nathalie était à Roullet-Saint-Estèphe au sud d'Angoulême :

"Départ à 13h pour 12km de marche nordique avec un vent à décorner les bœufs mais pas de pluie pour le moment. Le terrain est souple mais pas de gadoue, en bref on s’en sort bien. Par contre il y a du lourd sur cette course et ça part vite. Il y a aussi beaucoup de juges et ils ne font pas de cadeaux, il ne pleut pas mais les cartons et les pénalités pleuvent... D’après les témoignages que j’ai pu recueillir, les gens ont rarement vus autant de pénalités données sur une course. Je reste sur mes gardes, j’engage bien mon talon dans les descentes, je soigne ma position. Ouf je suis passé à travers.
Je termine 3ème féminine, 1ère M4 avec une moyenne de 8,41 km/h et plus de douleur à l’épaule cette fois"

SOYONS LUMINEUX !

Pour votre propre sécurité et pour celle des autres il est nécessaire, lors des prochains entraînements, de vous munir de ces deux objets :

VILLAGE GAULOIS...

Bernard F. était aux Foulées des Vignerons :
"Petit refuge médocain isolé entre prairies, bois et vignobles mais doté d'infrastructures sportives accueillantes ARSAC sait parfaitement séduire, chaque année, marcheurs et coureurs par une organisation automnale au top.
J'ai participé au 10 km nature démarré sous la fraîcheur puis soleil levant : moitié chemins forestiers plats (racines et ornières) puis allées vitticoles pentues avec superbes châteaux dominants, mon genou a tenu bon, j'ai maintenu mon rythme de 6'/km et terminé satisfait en 57'27" 2e/4 M8 prêt à affronter l'accueil de l'Ami Alain LETARD, la remise finisher habituelle verre gravée et Médoc, les buffets pantagrueliques, dégustations d' AOC avec ambiance musicale et rôtisseries diverses. La Perfection : même sans Podium..."

LES 10KM DE PESSAC

Mathieu nous les raconte :
"Après un petit échauffement nécessaire au vu de la fraîcheur matinale nous sommes partis rapidement pour ces 10km. Je cherche à rester devant les meneurs d’allure 40 min, au 6e km après la 1re boucle je me suis senti légèrement en difficulté niveau souffle mais j’ai pu récupérer pour relancer et finir le plus rapidement possible sur cette fameuse piste du stade André Negre que les tabayous connaissent si bien!"

Mathieu 38'43" 123/866 au scratch et 24eme/82 M0M

Jocelyn 1h00'56" 24eme M4M

Marie Claire 1h01'50" 3eme M5F

MARCHE NORDIQUE A ANGLET

Nathalie était en Pays Basque :
"Encore une belle journée et une très jolie course ce dimanche à Anglet. Départ un peu frisquet, surtout le petit vent frais qui nous chatouille les narines ce matin mais le ciel n’est pas menaçant, encore un peu couvert mais on voit que ça va se lever et c’est le cas. On est très vite réchauffés et le soleil devient de plus en plus généreux, on fini même par avoir chaud. Les 11km 1/2 annoncés se transforment en 12,880 km, ils sont généreux dans le pays basque… et généreux ils le sont vraiment puisque nous avons été invités à partager leur pique nique en mode auberge espagnole (sauf que nous venions les mains vides). Une ambiance extraordinaire, des organisateurs au top. Ils nous invitent à revenir plus nombreux l’an prochain, ce sera avec plaisir surtout que le parcours étaient tout en forêt et très agréable.
Bilan de cette course : 4ème au scratch, première féminine et une folle envie de retrouver tous ces gens formidables à la prochaine course."

UNE NOUVEAUTE : LA SAUCATAISE

Pascale était à l'inauguration :
"Ce dimanche 8 octobre j’ai participé à la 1ère édition du trail La Saucataise de 17kms.
Joli trail, parcours tout en forêt avec des singles, chemins sablonneux par endroit et très peu de route le tout sous un beau soleil et une température fraîche.
Parcours fini en 1h28' 6eme féminine /25 et 1ere M6 sous les encouragements de Bernard D.
Joli podium.
Sportivement"

TRAIL DES 1ères CÔTES

C'est à Saint-Caprais-de-Bordeaux que Jocelyn a représenté notre club sur le trail de 13km qu'il a bouclé en 1h50'55".

Merci à Coach Bernard pour l'info !

ENTRE BASSIN & FORET

Coach François y était :
"Ce dimanche, coureurs et marcheurs se sont retrouvés pour une super sortie à Andernos.

15km pour les coureurs et 10,5km pour les marcheurs nordique.

Départ commun à partir du stade avec un super parcours en forêt longeant un moment le ruisseau de Cirés avant de rejoindre le bassin.

Puis un passage sur la plage de la jetée avant de rejoindre le port du Betey lieu d'arrivée pour les marcheurs et passage de relais des coureurs en Duo. Il restait ensuite à rejoindre le stade pour terminer la boucle de 15km.

Coureurs et marcheurs n'ont pas pu se retrouver ensemble pour les podiums à cause de l'attente des navettes... C'est dommage

Voici les résultats :

15km : Pascale L 1ere M6 en 1h23'
15km duo : Bernard B et Bernard D en 1h37'

10,5km : Nathalie 1ere féminine en 1h18'
               François 1er M7 en 1h23'
               Sébastien 1er M2 en 1h35'
               Laure en 1h35'
               Eliane 1ere M6 en 1h37'
Belle moisson de podium pour les Tabayous"

NOUVELLE CHARTE