UNE BONNE CUVEE...

La perspective de passer un bon moment au semi
de la Tournée des Cuviers de Listrac-Médoc
a enchanté nombre de Tabayous, puisqu'une douzaine d'entre-eux avait fait le déplacement.
Pour ce samedi 23 avril, du soleil, un peu de vent,
de la vigne, du sous-bois, des ornières, de l'herbe
fraîchement fauchée et la traversée de chais étaient au programme de cette épreuve toujours
aussi bien organisée.
Honneur aux dames, avec Marie-Thérèse qui
réalise une très belle course et améliore son chrono sur la distance de près de 10 minutes.
Geneviève, sur le 8 km termine 2èmeV2, même si cela reste anecdotique, seul le classement scratch étant retenu. Bravo les filles !
Sur la petite distance on avait le plaisir de retrouver Claude, Eliane et François.
Nos V3 étaient en forme (Bernard F et M). Patrick F et Pascale arrivent à l'heure pour leur interview. Thierry fini bien. Michel ressent une petite douleur à la cuisse et ralenti l'allure.
Bernard B. et Jacques complètent l'effectif masculin. Patricia représentait le Président (de garde au mobil-home), Domi MB et Marie-Thérèse passent la ligne avec le sourire.
Un bel après-midi pour tous ! Les photos ? Cliquez ICI !
Résultats :
8 km Claude 36'43 Geneviève 41'09
21,1 km Bernard F 1.45.55 Jacques 1.49.20 Thierry 1.50.28 Bernard B. 1.50.30 Bernard M. 1.55.15 Michel 1.56.28 Pascale 1.58.04 Patrick F. 1.58.05 Patricia 2.00.30 Domi MB. 2.03.48 Marie-Thérèse 2.03.49
Photos : Jogphoto 33 Courir33 et Michel.

LE TABAYOU EST VOYAGEUR !

On a vu pour ces deux derniers week-end que les Tabayous aiment voyager : Lourdes, Marseille, Vienne... Il faut ajouter aussi Gérard à Paris (marathon en 3.48.33), et Pascale et Patrick F. dans les Pyrénées basques.
"Patrick et moi étions dans les Pyrénées où nous avons couru un trail de montagne de 21 km avec dénivelé de 1200m .C'etait la course du LAKA à Osses superbe course très difficile autant en montée qu' en descente, mais pour une première nous etions satisfaits de nos résultats : Patrick 3h09', Pascale 3h17' 5ème V2."

Grâce au Coach-adjoint, qui a l'oeil sur les résultats de ses poulains, rajoût du chrono de Thierry à Camarsac, "une course d'hommes où il valait mieux être en forme comme nos féminines Monique et Sylvie, mais on a fini heureux comme dab !" (Jacques).

De nouvelles photos dans l'album, ICI.

VALSE VIENNOISE POUR FRANCIS.

Quand on vous dit que ces deux derniers week-end ont été bien remplis ! A tous les réultats déjà recueillis, il faut ajouter celui de Francis au marathon de Vienne :

"Objectif 3h29'59 non réalisé : une vive douleur du nerf sciatique m'a tenu la jambe droite dés le 6éme et m'a "accompagné" jusqu'au bout. Résultat : 3h34'44. Super parcours, très roulant, à travers une ville superbe, sous un soleil radieux après une semaine hivernale. Multiples accompagnements musicaux "de grande classe" le long du circuit. Très bonne organisation. Marathon à recommander. "

DEUX EN UN.

De retour de vacances, voici le point sur les deux derniers week-end de courses des Tabayous :

Le samedi 9 avril, sous un petit crachin on retrouvait aux 10 km du Haillan : Patrick F (50'47), Bernard M (51'42) et Muriel (51'45).

Le dimanche 10 avril, Magali continuait ses "balades" pyrénéennes, du côté de Lourdes pour le Trail des Gypaètes (30 km). Belle perf, avec une 7ème place féminine et 2ème sénior.

Le week-end suivant était lui aussi riche en propositions de courses

Le samedi 16 avril direction Camarsac pour son fameux Trail du Prince Noir. Nos habitué(e)s des podiums ont frappé de nouveau : Patrick D. sur le 22 km termine 1er V2 en 1.52.08. Sur le 12 km c'est Monique qui finie 1ère V3 (1.31.04), Thierry réalise 1.16.53. Sur la grande distance on trouvait aussi : Jacques (2.33.05), Didier (2.33.22), Gérard (2.44.52) et Sylvie (2.58.55).

Le lendemain, Foulée Béglaise, soit 15 km pour René (1.01.59), Bernard B (1.09.13), Dominique R (1.16.49), et Geneviève (1.19.49) qui comme Monique, monte sur la première marche du podium de sa catégorie. Félicitations !

Côté méditerrannée, Michel était au départ du semi-marathon de Marseille. On sait que le marseillais a pour habitude d'en rajouter, et bien ce fût chose faite pour ce semi, avec au final +210 mètres aux GPS de nombreux coureurs... Parcours magnifique, malgrè une ville en travaux, avec passage par La Canebière, le Vieux-Port, la Corniche... Organisation parfaite. Merci particulier au Monsieur de l'organisation responsable du "débarrierage", qui me voyant rentrer à pied à mon hôtel (2 km...), s'est arrêté et m'a véhiculé ! Chrono : 1.44.48.

Merci à tous les photographes, et Jogphoto33 : CLIC ICI .

CACHE-CACHE

Est-ce la présence du Coach un jeudi ? Ou bien les premières chaleurs ont-elles ramolli jambes et cerveaux ? Toujours est-il que la sortie de jeudi au Lac vert, via les bois de l'Eau Bourde, en a déboussolé plus d'un ! Et c'est à une belle partie de cache-cache que tout le monde a fini par participer ! Mais l'essentiel est sauvé : pas de perte, tout le monde est rentré, ensemble !

On n' est pas prêt de faire "Pékin-Express"...

Quand on vous dit que l'on ne s'ennuie jamais chez les Tabayous !

RATTRAPAGE

Leçon de rattrapage aujourd'hui pour les infos oubliées ces derniers jours dans l'activité très riche de nos Tabayous...

Le 27 mars, Magali était au Pays Basque, à la Sara Korrika, trail de 25 km (D+1443m), qu'elle boucle en 3h15'29". Ce week-end Magali sera du côté de Lourdes pour une nouvelle épreuve. Les Pyrénées semblent être son terrain de jeu préféré !

Au trail de l'Eau Bourde, le passage à Didier dans l'eau a été immortalisé par les photographes. Une image qui m'avait échappée... Alors que Jacques nous l'avait joué "façon Jésus" en essayant en vitesse, de marcher sur l'eau, Didier a essayé la technique dite "de Moïse".... L'un et l'autre n'avaient plus qu'à aller se sécher... La course entre Didier et Bernard F s'est peut-être jouée là...

N'oubliez pas de me faire suivre vos infos (résultats, commentaires, photos, infos), le blog est ouvert à tous !

Enfin, faites un tour du côté du forum pour découvrir le sympathique message de l'ami Jean-Marie à qui le club souhaite un bon et rapide rétablissement !

PATRICK D. AU PAYS DE TINTIN.

Patrick D. était au Marathon de Cheverny (41), à la découverte notamment du Château qui a inspiré Hergé pour ses albums de Tintin. "Je viens de faire le Marathon de Cheverny et c'est une belle aventure ! Petite réception dans la salle de l'Orangerie où l'on te sert un repas digne d'une pasta party... Départ devant le château de Moulinsart avec toute la bande des dupon...T...D...., et la meute de chiens aux abois !!! Parcours à 50% de chemins de calcaire et au milieu de la forêt ! Avec Tintin par-ci et Tournesol par-là ! Seul bémol, le manque de soleil ce jour là ! Je vous le recommande ! "

Et avec un chrono de 2h58'36" Patrick termine 50ème (1054 arrivants) et 3ème V2. Bravo !

LES TABAYOUS MOUILLENT ENCORE LE MAILLOT !

A l'image de Monique, Domi MB, Jacques ou encore Bernard F., nos coureurs ont encore mouillé le maillot ce premier week-end d'avril ! Et notamment au Trail de l'Eau Bourde, toujours aussi bien organisé par nos amis de Canéjan. Monique, non contente de s'emparer de la première place féminine en V3, repart aussi avec un VTT gagné au tirage au sort des dossards ! Bernard M., Didier, Geneviève, et Bernard B. complètent le peloton des Tabayous. Le mot de Bernard B. :" joli trail, ciel gris mais sans pluie, ravitaillement copieux à l'arrivée (soupe, fromage, entrecôte et un bon verre de vin !). Participation de Pascale et Patrick F. à la logistique et la garde d'enfants..." Francis, au semi de St Selve couru sous un beau soleil, termine en 1.44.35 et monte sur la troisième place du podium V3. Il va falloir ajouter une étagère pour les coupes...

Les chronos :

8 km

Jacques 41'10

Monique 49'43 1ère V3

18 km

Bernard B. 1.22.42

Bernard F. 1.25.39

Didier 1.26.41

Geneviève 1.40.05

Bernard M. 1.40.24

Domi MB 1.43.10

Photos :

B.Lucantis, Site Canéjan, Michel R. Album ICI.

DECOUVERTE.

Ce dimanche 27 mars, j'ai découvert l'Audengeoise Nature. 13 km (13 km et 130 mètres exactement à mon Gps), d'un parcours agréable sur pistes cyclables et chemins de terre, de sable ou d'herbe, au milieu de la forêt. Passage de deux gués, dont un sur poutre dans un fossé bien creusé, et l'autre sur un semblant de passerelle en fer... Passage par le port (peut-être pas assez long ?). Courses pour enfants, randonnées. Parking facile, douches, 8 euros (+2 sur place), une bouteille de vin, soupe à l'arrivée, tirage de lots au sort, ambiance sympathique. La pluie nous a épargné ! Vous pouvez y aller ! Michel, chrono 1.05.05.

Liens photos :

http://courir-a-audenge2.e-monsite.com/accueil.html

LA FORME PRINTANIERE !

Le sourire de Chantal, le podium de Bernard F., le déroulé à Thierry, Francis sur une jambe et la méga-forme de Pascale et Patrick F, voilà ce qu'il faudra retenir de ce premier week-end de printemps concernant les Tabayous !

Sur le 6 km de la Ronde Villenavaise, Chantal s'empare de la 2ème place V2, ça valait bien un sourire !

Sur le 10 km de cette épreuve, Francis commente sa course : "J'aurais préféré terminer encore 4ème de "l'étape de montagne" de Villenave d'Ornon.
(Profil de la course ci-dessous, relevé par un coureur de Lesparre)
Toujours sur les bases de mes meilleurs temps de passage sur le plat (ex St Médard, Gujan) jusqu'au 9ème, la dernière côte a été fatale …à la cuisse gauche.
Dernier km effectué au ralenti…sur une jambe. Résultat : 5ème en 43' 32.
Le copain avec qui j'ai fait la course jusqu'au 9ème finit en 41'48 !!
Verdict sur l'importance des dégâts demain après midi, avec échographie…..
Donc mardi peut être petit coucou, mais pas de fractionné….."

Aux 20 km Natura de Pessac, Bernard F. fini 1er V3 dans son jardin pessacais. Thierry sur la même distance déroule.
Non contents de parcourir le monde pour user leur running (Athènes, Barcelone, bientôt Berlin !) Pascale et Patrick F. se mettent aussi à galoper la nuit ! On les retrouvait ce week-end sur la Grande Tanaïssienne de Blanquefort, soit 11 km nocturne le samedi et 19 km le lendemain matin. Pascale termine 2ème V2. C'est la méga-forme !

Photos par Jogphotos33 et L.Martin ESB
Les résultats :
--6km Villenave d'Ornon Chantal 39'32
10 km Villenave d'Ornon Francis 43'32
--Grande Tanaïssienne Blanquefort 11 et 19 km
Pascale 1.01.42 + 1.50.29 = 2.52.11
Patrick F. 57'48 + 1.36.24 = 2.34.12
--20 km Natura Pessac
Bernard F. 1.42.10
Thierry 1.43.24

BERNARD A MANQUE DE SOUFFLE ?

Bon anniversaire Bernard ! Les autres photos (Jogphoto33 et Monique) ICI !

Avec un chrono en dessous de ses possibilités aux 10 km de Saint-Médard-en-Jalles, Bernard B. aurait-il manqué de souffle ? A moins qu'il n' ait gardé un peu d'air pour souffler quelques bougies en ce jour d'anniversaire ?

Beaucoup de monde encore sur cette épreuve, avec un temps très agréable, même si René a eu du mal à quitter son blouson... Francis frôle une nouvelle fois le podium (4ème V3)... Le couple présidentiel "cale" un peu... Bernard M. déroule sur ses terres. Jacques (indigestion de pounchkis ?) est loin de ses perfs arcachonnaises. Michel, l'autre local de l'épreuve termine à fond sur la piste du stade. Marie-Thérèse assure. Le tout sous les encouragements de Monique.
Bref une belle matinée !

Les résultats :
René 41'18 Francis 41'40 Bernard B. 44'05 Lionel 44'31 Michel 46'16 Jacques 46'57 Patricia 50'28 Bernard M. 52'50 Marie-Thérèse 56'08

TOUJOURS UN REGAL !

Comme promis Jacques et Marie-Thérèse ont amené les pounchkis pour fêter Elena ! Et l'on s'est régalé ! Un petit plaisir bien mérité puisque précédé d'une séance de 10 x 300 m durant laquelle personne n'a épargné ses efforts !

Il se murmure qu'un stage "spécial fabrication de pounchkis" pourrait être organisé. Les garçons assureraient le côté dégustation...

POUNCHKI !

"Mardi soir après les efforts, Mamité et Papy Jack vous offriront des pounchkis ( ou des petits LU peut- être), et de quoi les diluer !!!!! pour fêter la naissance de ELENA (future trésorière quand papy lui aura appris les ficelles du métier LOL !!! ) vous pouvez venir en nombre y aura de quoi " Jacques et Marie-Thérèse.

LA MAUVAISE PLACE...

Quelques- uns des meilleurs coureurs du club, Patrick D., Francis, René, Bernard B, Michel (euh oui, il faut bien une exception...) étaient présents ce 6 mars au départ du semi Bazas-Langon.
Et les podiums ne sont pas passés loin, Patrick (pour 4") et Francis finissant à la mauvaise place de... 4ème dans leur catégorie ! Mais le principal n'était pas là, tous ont vécu une belle épreuve sous un petit soleil et au milieu de 851 classés !
Bernard B. qui préfère la distance du 10 km (pression pour St Médard...), ne fut pas très à l'aise, bien que soutenu par René venu pour travailler les côtes. Michel reste stable dans ses performances.
Les chronos :
Patrick D. 1.23.01 Francis 1.33.38 René 1.42.12 Bernard B. 1.43.23 Michel 1.46.01

A Barcelone il semblerait que nos globe-trotters Pascale et Patrick F. se soient plus que bien défendu sur le marathon : 3.54.49 pour l'une, 4.00.49 pour l'autre !

MISE AU VERT ...

En juin, certains sortiront du Marathon de Sauternes, d'autres penseront déjà à celui de Berlin, alors Didier propose un stage de mise au vert, en Périgord vert !

C'est le petit village de St Just qui accueillera les stagiaires. Le seul village du Périgord dans lequel vit encore une tribu d'hommes des cavernes que l'on peut apercevoir parfois autour de la salle des fêtes...

Réservez votre week-end des 18 et 19 juin 2011 pour un stage complet :

- entraînement dans un magnifique cadre

- approche (lointaine) de la diététique

- récupération en piscine, ou en transat

Plus de renseignements : contactez Didier.

DES TABAYOUS PARTOUT !

Ils étaient partout les Tabayous ce week-end des 26 et 27 février. Outre la sortie "délocalisée" sur Hostens, on pouvait les retrouver à Bassens, Pujols, Saucats. Toutes distances, du 5 km route au 24 trail ! Et en plus podium pour quelques uns !

Récapitulatif :

10 km Bassens :

Pascale 45'33 1ère V2

Patrick F. 45'44

Enduro Barjots Trail 24 km :

Magali 2 h 49' 11"

Sylvie 3 h 28' 29"

Saucats 10 km : Francis 41'55 3ème V3

Saucats 5 km: Jacques 24'08

Monique 28'32 1ère V3

Marie-Thérèse 28'59 3ème V2
Des photos sur Jogphoto33 et Courir33.

QUAND LES TABAYOUS DELOCALISENT...

Quand les Tabayous délocalisent leur entraînement, cela donne aussi de très bons moments !
Dès 8 h 30 rendez-vous était pris chez nos hôtes Marie-Thérèse et Jacques, tout auréolés de leur nouveau titre de grand-parents avec l'arrivée d'Elena. Félicitations à toute la famille !
Direction la base de loisirs d'Hostens.
Brigitte enfourchait son VTT et les coureurs s'enfonçaient en petites foulées dans les bois, autour du lac. Minute culturelle avec le Président qui nous faisait un petit exposé sur la constitution du dit-lac, et Didier qui (s') étalait son savoir, en illustrant de façon très réaliste et visuelle, l'expression française : "prendre (une) racine"...
Au final, une sortie d'un peu plus d'1 h 30, sur terrain souple, avec de belles bosses. 3' de pluie fine, température fraîche mais idéale pour courir.
Retour chez nos hôtes pour un copieux repas. Là non plus, aucun cas de déshydratation n'a été signalé...
Une délocalisation qui pourrait en amener d'autres ?
Les photos, c'est ICI.

ENCORE DE BONS RESULTATS POUR LES TABAYOUS !

Une épreuve ce samedi 19 février et 3 Tabayous au départ : aux 10 km Omet-Donzac Patrick D. (38'03") 3ème V2, Pascale (48'40") 2ème V2 et Patrick F.(48'41"). Commentaire et photos de ce dernier :
"Après- midi très agréable ,sans pluie ! A la clé deux podiums et un jambon en plus pour DARCHOUNET tiré a la loterie .Très beau parcours vallonné . "

(Photo : Courir 33)

(Photo : Courir 33)

QUAND LES COACHS NE SONT PAS LA...

... et bien les Tabayous continuent de courir !
En l'absence des Coachs (blessés et/ou souffrants) ce jeudi soir, la dizaine de Tabayous présente a effectué une sortie d'une 1 h 20' sur un parcours choisi par Bernard F., le tout sous la houlette de René qui a motivé ses comparses.
Les garçons, bonne nouvelle : le chauffage fonctionne de nouveau dans le vestiaire que nous avaient gentiment laissé les filles...
Bon rétablissement à tous !