QUI VIENT ?

Le 28 octobre prochain, le club vous propose une sortie au Pays-Basque pour courir la Donibane Lohizune Hondarribia. C'est un très joli semi qui part de la plage de Saint Jean de Luz pour arriver à Fontarrabie, côté espagnol de la frontière, franchie à Hendaye. On emprunte la route de la corniche un peu vallonnée mais avec de belles vues sur la mer.
Attention, vous devez vous inscrire directement sur le site le plus rapidement possible, c' est une épreuve de plus en plus prisée. www.donibane-hondarribia.com/fr/
L' hébergement est organisé par le Bureau, merci de confirmer votre présence très vite.

AIR PUR ET AIR IODÉ.

 Dans l'air pur des montagnes ou l'air iodé des bords de mer, ça court toujours...

Commentaires de Patrick D :
"Le 8 juillet, petit tour en Bretagne pour un trail (TBM.....trail du bout du monde ) vraiment sympathique ! Arrivé sous la pluie et grand soleil le jour de la course ! Départ dans un vélodrome au milieu des bois puis sentier côtier très vallonné mais d'une beauté exceptionnelle !!!! 35 kms en 3H28
Le 14 juillet, petite sortie dans le Lot (trail de Meyronne ) très joli paysage (30 kms après Sarlat) sur les bords de la Dordogne. 2 boucles de 20 Kms et 2 fois à grimper les falaises de calcaire ! 80% du parcours dans les bois . les 40Kms en 3H38
le 21 juillet, je suis dans les Pyrénées ( course du petit Vignemale ) je ne vous présente pas le décors, la montagne c'est magique, une seule montée et une seule descente.... 2200m de dénivelé positif pour atteindre les 3021 m d'altitude ! les 45 Kms en 5H53
A bientôt pour de prochaines aventures !!!!"
A la Virée des Galopins ce 22 juillet, 15 km et un petit peu plus... pour François et Olivier (1.21.15), Bernard B., René et Francis (1.24.02), Patrick F. (1.30.17) et Domi MB (1.54.53) dont l'air iodé marin lui a fait le plus grand bien, puisqu'on l'a retrouve classée en... senior...

SURPRISE, SURPRISE !

Retour sur l'entraînement surprise concocté par les nouveaux coaches le 17 juillet dernier, avec un petit mot et des photos de Didier.
"Tout a commencé par un amusant jeu de piste menant les "kivonvites" et les "kivonpavites" d'indices en indices cachés au Moulin de l'Eau Bourde, au lac vert, au pont en bois et enfin retour au vestiaires où nos 2 surprenants coatches nous avaient préparé une "récupe" festive.
En effet, c'est accrochés au bar que les Tabayous se sont étiré tout en dégustant d'excellents "poutchkis"  et meringues et se sont réhydratés avec bière, rosé et cidre.
Et comble de l'élégance, nos filles se sont vu récompensées de leurs efforts par une rose de toute beauté."

Toutes les photos  cliquez I C I

UN TRAIL PEUT EN CACHER UN AUTRE.

Recette de Patrick D. pour un agréable week-end de juillet : des paysages magnifiques, une quarantaine de kilomètres, et une bonne paire de running. Et donc après la Bretagne, direction le Lot et son trail de Meyronne. Au final, ce 15 juillet, une belle balade en 3h39'21".
L'été est donc "trail" pour nos Tabayous puisqu'après Espelette et Bourg notamment, on retrouvera des courageux sur l'exigeant Trail des Pyrénées. A suivre...

UN(E) BOL(ÉE) D'AIR FRAIS ET IODÉ...

Le 8 juillet dernier, Magali et Patrick D. étaient dans le Finistère pour les 35 km du Trail du Bout du Monde ! Une place de 2ème V2 pour Patrick (3.28.34) et une belle course de Magali (4.21.24).
Photos : site TBM et Patrick.

Bravo à Magali pour sa sportivité : c'est la seule qui a les pieds bien derrière la ligne !

À TRAVERS LES GOUTTES...

14 juillet sportif pour 3 Tabayous présents au Trail de Bourg sur Gironde. Moins d'inscriptions que prévues certainement à cause des conditions météos, dommage pour les absents car pas une seule goutte de pluie  n'est tombée durant l'épreuve et un joli soleil a même chauffé les coureurs !
Joli parcours autant sur le 13 que le 30 km. Sur la petite distance Michel (1.16.04) et Patrick F.(1.16.15) ont bien passé l'épreuve. Sur le long, Pascale L.(2.59.10) finie 5ème féminine et 1ère V2.
Bouteille de Côte de Bourg, verre gravé et bière à l'arrivée.
Photos : Charles B par Jogphoto et aussi sur Instant Images.

RAPPEL :
N'oubliez pas de venir nombreux le mardi 17 juillet, pour un

 ENTRAÎNEMENT

Grosse chaleur pour cette 37ème Course des Crêtes du Pays-Basque d'Espelette, et de nouveaux beaucoup de monde. L'ascension du Mondarrain (750m), très tôt dans la course, était une des grosses difficultés de ce parcours magnifique, et les coureurs devenus marcheurs pour pouvoir grimper la pente, se souviendront longtemps de ce sommet !
Sur le 26 km Dénivelé cumulé 1100m, Didier (3.03.42) et Jacques (3.31.15) étaient présents, en préparation du Grand Raid des Pyrénées de cet été...
Sur le 20 km Dénivelé cumulé 900 m Michel (2.34.41), Noëlle et Christine G.(2.58.26) ont passé la ligne d'arrivée avec le sourire et des mollets en béton...
Photos Instant Image.

RATTRAPAGE DIPLÔME...

Non, ce n'est pas au rattrapage que Francis a obtenu son diplôme au marathon de Tromsø, mais bien le jour même de l'épreuve, avec une note de 3.53.09... Je ne sais toujours pas comment j'ai pu oublier le plus globe-trotter de nos Tabayous dans cette aventure norvégienne... Mille excuses.
En prime, une photo et un petit mot de l'intéressé :

"Parti en juin à 20h30, arrivé en juillet à 0h23..sous un soleil radieux. Gigantesque.
Un super parcours, quelque peu vallonné, entre mer et montagnes enneigées.
Grosses bises des Tabayous, coureurs et supporteurs,en balade récupération à Bergen.
Domi, Micheline, Eliane, Bernard, François, Francis ainsi que nos amis charentais Claudie et Michel."

DIPLÔMES...

Nos médaillés norvégiens :

PAS ENCORE LES VACANCES...

Vendredi 29, deux Tabayous à la classique nocturne de Bouliac : Pascale L. avec un nouveau podium (2ème V2 en 48'32) et Patrick F. (51'10).

Dimanche 1er juillet, Balade de Carcans-Maubuisson pour Michel. Le speaker avait promis un parcours magnifique et sélectif...   Promesses tenues ! avec de belles vues sur la forêt et le lac, et des côtes, des côtes... Et quand ça descendait, des marches inégales, si bien que l'on ne savait pas où poser les pieds !!! Bien sûr le tout à faire deux fois, pour une distance de 10,5 km. Peu de partants.   15 premiers hommes récompensés ainsi que toutes les dames et 1er v2 v3 v4. Ambiance familiale. 20° à 10 h, avec un peu de vent qui a fait jouer le soleil à cache- cache avec les nuages. 52'47. Malgrè la difficulté, une épreuve très agréable à faire.

N' oublions pas nos  Tabayous-vikings dont on attend des nouvelles depuis le nord de la Norvège, après leur marathon de  Tromsø. Premiers échos : François 3.53.38, Bernard B. 4.09.16 et Domi MB sur le semi 2.15.10.

Photos : Patrick via Jogphoto33

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