QUELQUES NOUVELLES...

###"Mardi 30, 11 tabayous ont fractionné (8 x 500) et se sont étirés autour d'un centre d'intérêt sans y toucher...juste de la stimulation !
Des progrés ? non ? "

Merci Didier pour l'info... Il est peut-être temps que le Coach revienne...

### 25 km Sara Korrika Trail, au Pays-Basque, Magali (3.20.36) et Sylvie (4.04.51) ont fait une belle "balade" !

(Photos : site sarakorrika).

###Pendant que le "Gang des Raquetteurs" sévissait dans les Pyrénées, Patrick L. et Michel s'oxigénaient dans la forêt audengeoise.
Sur un 13,200 km course nature, Patrick termine en 57'55 et Michel en 1.05.54.

###Ajoût de 4 photos dans "Ronde Villenavaise" grâce à Yannick du C.A.V.

###Attention essayage des tenues mardi à l'entraînement !

RONDE VILLENAVAISE

Cette Ronde Villenavaise présentait un parcours de 10 km très exigeant : des montées, des montées, des faux-plats, des montées...
22° pour ce samedi 20 mars après-midi, les premières chaleurs n'ont pas aidé les coureurs !
Les filles font pourtant une course parfaite, puisque Noëlle (2V2),une nouvelle fois bien amenée par Jacques et Monique (2V3) montent sur le podium. Podium qu'aurait pu connaître Marie-Thérèse (3V2) sur le 6 km si les différentes catégories avaient été récompensées...
Les autres garçons (Didier, Bernard F. et Michel) souffrent mais s'accrochent. 9 €, tee-shirt technique manches longues ). Bonne organisation, ravitos ok. Si le dénivelé ne vous fait pas peur, allez-y !

Le profil de la course.

Nombreux photographes. Merci à JOGPHOTO33 d'avoir regroupé les clichés de CharlesB, JMM, FCBA et à COURIR33.
Les résultats : Didier 46'29 Bernard F.50'14 Noëlle 50'15(2V2) Jacques 50'18 Michel 50'45 Monique 1.05.06(2V3)

Sur le 6 km : M.Thérèse 36'23 (3V2)

PHOTOS DU WEEK-END

A voir les visages grimaçants de nos coureurs, on peut être sûr qu'une fois encore ils ont tout donné sur ce 10 km de Saint-Médard-en-Jalles. (Photos Jogphoto33)

Bernard : 43'19

Jacques : 46'52

Bernard : 51'03



Trail de la dune : descente de Michel.
(Photo : Jérôme)

TEST GRANDEUR...NATURE.

En ce dimanche 14 mars, Michel a testé le premier Trail de la Dune du Pilat. Couplé à un bike and run, annoncé sur 10 km , ce sont au final 14 km qui auront été parcourus ! On ne boude pas son plaisir !

"Un souci administratif de dernière minute a obligé les organisateurs à déplacer le "village départ-arrivée" vers la plage de la corniche au lieu du parking de la dune. Mais le départ du haut de cette dune a été maintenu. L'échauffement a donc consisté à grimper tout la haut dans le sable... Après un zig-zag sur le devers, c'était la folle descente vers la plage : pire que des gamins...

C'était parti pour presque 6 km de plage, heureusement dans du sable en grande partie tassé. Arrivée à la plage du Petit Nice, remontée vers la piste cyclable pour un ravito, et surtout se déchausser pour sortir le maximum de sable des chaussures ! Nous repartons donc pour presque 7 km de montagnes russes (p.... la montée entre le 7 et 8 km...). Puis nous nous enfonçons dans un sous-bois, l'arrivée semble proche mais c'est sans compter sur le mur qui s'offre à nous : un talus bien raide à escalader(on se serait cru au Gabelous) pour un retour sur la route et 250 derniers mètres en descente (ouf !) vers le final !

Un parcours exigeant dans un site magnifique. Seul petit bémol la différence importante sur la distance annoncée (certains coureurs ont du coup mal géré l'effort) et un ravito à l'arrivée un peu léger.

Mais tout est vite oublié l'ambiance et le punch des organisateurs compensant cela. Bourriche d'huîtres, 8 euros (10 sur place).

Voilà, après avoir couru sur le plus haut pont autoroutier du monde (Millau), c'était l'occassion de courir sur la plus haute dune de sable d'Europe !

Par contre, au niveau classement, malgrè la faible participation (37 coureurs sur le trail), je suis resté en... bas du podium (15ème en 1.15.08) !!!

A mettre sur les tablettes pour l'année prochaine !"

DERNIERS EXPLOITS DE NOS COUREURS.

Le 6 mars dernier, Sylvie était au départ du Trail del Gabelous (Cenon), sur la grande distance de 22 km. Avec un chrono de 2.53.38, elle monte sur la troisième marche du podium V2F ! Bravo car ce trail est l'un des plus difficiles en Gironde.

Un podium apparemment fêté jeudi soir après l'entraînement par 11 Tabayous, belle assistance pour un jeudi soir, le Coach appréciera !

Ce même week-end René et Bruno découvraient le marathon de Barcelone. De jolis chronos (3.19.35 et 3.58.58). Après ces bons temps, ils durent affronter le mauvais temps : une retour sous la neige pour un périple certainement inoubliable...

L'ami Patrick D. termine en 1.26.12 le semi Bazas-Langon.

(Photo : Charles par Jogphoto33)

MARATHON DE BLAYE ?

La 7ème édition du marathon de Blaye aura lieu le 8 mai prochain.

Patricia, Domi MB, Bernard M, Michel sont partants.

Si vous souhaitez les rejoindre, il est encore temps de vous inscrire (35 € jusqu'au 31 mars) et de commencer une préparation...

http://www.marathon-cotes-de-blaye.com/